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치질 발생원인 알기
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주변 지인들에게 속시원히 털어놓고 말하기 민망해서 화근이 되는 병이 하나 있습니다. 뭘까요? 치질이에요. 치질의 발생 원인은 셀 수 없이 많지만 하루 종일 앉아서 일하는 직장인부터 임산부까지 고통받고 있습니다. 그리고 오늘은 어떤 이유로 증상이 나타나는지 자세히 알아보겠습니다.
치질을 앓습니다
항문에 생기는 대부분의 질환을 통칭하는 치질은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 대표적으로 치핵, 치열 치루로 나뉩니다. 만일 이로 인해 고통받고 있다면 가장 먼저 알아야 할 것은 고혈압이나 당뇨병 같은 생활습관병 중 하나라는 것입니다. 치질은 십중팔구는 항상 담요으로 나타나는데 이를 일으키는 원인을 제거하는 것이 중요하다고 생각합니다. 우리 일상 속에서 문제를 일으키는 주범은 6가지 정도 꼽을 수 있습니다.
변비 증상입니다.
배변 이상 때문이래요. 특히 변비는 치질을 일으키는 주요 원인이에요. 다친 부위에 대변 속 세균이 전염되어 염증을 일으킵니다. 증상이 있는 사람은 우선적으로 배변을 개선하는 셀프케어가 필요합니다. 예를 들어 무리하게 살을 뺀다고 채소나 과일 등의 음식을 적게 먹지 않도록 합니다.
현대인을 보면 업무, 그리고 인간관계 등에서 과중한 스트레스에 노출되어 있습니다. 그러다 보니까 면역력이 떨어지고 바이러스에 대한 저항력이 떨어지게 됩니다. 가능하면 Stress가 쌓이지 않도록 주의하지 않으면 개선할 수 없습니다.
3 컴퓨터를 사용하여 일을 많이 하거나 자동차 운전 등으로 장시간 앉아 있으면 항문 주위의 혈관이 압박되어 울혈을 일으킵니다. 이것을 방지하기 위해서는 1시간 간격으로 일어나서 10미터 정도 걸으면 좋다고 하니 참고하면 나쁘지 않다고 생각합니다.
육체노동이나 운동을 과도하게 하면 근육에 피로물질이 쌓여 치질을 유발할 수 있습니다. 또한 피로가 심하면 국소 면역도 저하됩니다. 유난히 증상이 있다면 무리하지 않도록 해요.
몸이 차가우면 항문 주위의 혈관이 수축하여 혈류가 나빠져 감염되기 쉽습니다. 목욕이나 좌욕 등으로 엉덩이를 따뜻하게 해야 합니다. 단, 칠은 화농이 진행되기 때문에 따뜻해야 합니다. 제 치핵도 마찬가지입니다.
6 알코올은 혈액을 전신으로 순환시키는 통로를 확장하여 질환을 일으킵니다. 되도록 과음하지 않도록 조심해요.
치질이 되는 음식입니다.
콩가루는 100g 중 16.9g의 식이섬유를 함유하고 있습니다. 이것은 식품 중에서도 최고라고 할 수 있는 양입니다. 현미밥의 약 2배로 백미밥의 3 배분에 해당합니다. 또한 불용성과 수용성의 두 종류의 식이섬유가 균형 있게 포함되어 있는 것도 좋은 점입니다. 평소 변비나 설사로부터의 탈출을 하고 싶다면 콩가루 음료나 장내 환경을 좋게 해주는 섭취를 의식적으로 섭취하면 도움이 됩니다.