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불안장애의 증상
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불안장애는 세계 인구의 약 10%에 영향을 미치는 것으로 추정되며 남성보다 여성에게 2배나 많은 것으로 알려져 있습니다. 불안장애 치료에 효과적인 방법으로 운동이 자주 제시되지만 운동량이나 운동 강도 등이 불안장애에 미치는 영향은 거의 알려져 있지 않습니다.
(1) 갑자기 죽을 것 같아서 불안해서 숨도 못 쉬겠어요.
갑자기 죽을 것 같은 공포가 느껴지고 숨이 차면 공황장애를 의심할 수 있습니다. 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못한 극단적인 불안 증상으로 공황발작(panicattack)이라고 합니다. 공황 발작은 대체로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 막혀 몸을 조금도 움직일 곳이 없는 것 같은 답답함의 폐소 공포, 호흡이 바로 차단되고 중단되어 숨을 쉴 수 없는 느낌, 높은 곳에서 급격히 추락할 것 같은 생존 가망이 없는 느낌입니다.
공황장애가 심한 경우 자리를 멈추고 죽을 것 같은 느낌과 함께 콧물, 눈물, 구토 증상이 나타나고 심하면 대소변을 볼 수도 있습니다. 이 증상은 마치 자동차의 시동이 걸리는 것처럼 시작되므로 자신의 의지로 발생을 막거나 멈출 수 없는 특징이 있습니다. 공황장애가 의심되는 경우 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받으실 수 있습니다.
(2) 넓은 사건 사고 후 한 달이 지났는데도 아직도 불안하고 악몽을 꿉니다.
넓은 사건 사고를 겪고 나서 시간이 어느 정도 지나도 불안 증상이 있으면 외상 후 스트레스 장애가 의심됩니다.
우리는 항상 크고 작은 스트레스에 노출되어 있지만 스트레스를 받아들이는 능력은 상대적인 경우가 많습니다. 예를 들어 가벼운 자동차 접촉 사고 이후 무심코 운전을 잘하는 사람도 있지만 운전대를 잡으면 사고 생각이 떠올라 운전을 완전히 못하는 사람도 있는 것과 같습니다.
이처럼 크고 작은 사고 후 반복적으로 그 일이 떠오르거나 관련된 꿈을 꾸고 무심코 멍해지거나 작은 자극에도 민감해지는 증상을 외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder)라고 합니다. 보편적으로는 자기 자신이 겪거나 목격한 죽음, 신체 손상 등 심각한 공포 상황에 의해 발생하지만, 스스로 겪은 사건이 아님에도 불구하고 트라우마로 남는 경우도 있습니다.
대형 사고 후 1개월 이내의 불안 증상은 정상적인 급성 스트레스 장애로 분류하지만, 1개월 이상 불안, 악몽, 초조 증상이 지속될 경우 외상 후 스트레스 장애로 진단합니다. 외상 후 스트레스 장애가 의심되는 경우 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받으실 수 있습니다.
(3) 특정 상황이나 물건(높은 곳, 곤충, 뱀, 바늘 등)을 보면 너무 무서워서 불안합니다.
특정 상황이나 사물을 마주했을 때 과도한 불안감을 느낀다면 특정 공포증을 의심할 수 있습니다. 사람들 중에는 특정 활동이나 상황, 물체 등에 심각한 공포, 불안을 느끼는 경우가 있습니다. 사람들 앞에 나가거나 거미, 곤충, 뱀, 개와 같은 동물을 만났을 때 높은 곳, 깊은 물과 같은 자연환경, 혈액이나 주삿바늘, 비행기나 엘리베이터, 밀폐된 장소 등 공포와 불안을 호소하는 대상은 매우 많은 방법으로 나타납니다.
이처럼 특정 상황에 대한 공포와 불안 반응이 6개월 이상 지속되면서 일상생활에 영향을 미치는 증상을 특정 공포증이라고 합니다. 특정 공포증이 의심되는 경우 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받으실 수 있습니다.
(4) 가슴이 두근거리거나 숨이 차거나 하면 불안한 기분이 듭니다.
가슴 두근거림이나 호흡 곤란과 함께 불안한 기분이 들면 특정 질환에 의한 불안 증상이 의심됩니다. 심장 두근거림, 흉통, 호흡곤란, 기침, 체중감소, 식은땀 등의 증상은 불안으로 인해 발생하는 신체화 증상이기도 하지만 반대로 특정 질병에 의한 증상으로 불안감을 느끼는 경우도 많습니다.
특히 협심증, 부정맥, 심장판막질환과 같은 심장질환이나 천식, 갑상선기능항진증이 있을 때에도 불안증상이 나타나며, 이러한 질환은 신속한 의학적 조치가 필요한 경우가 대부분이기 때문에 자신의 힘으로 판단을 내리지 않고 병원을 방문하여 검사, 진료를 통해 완벽하게 진단을 받는 것이 중요하다고 생각합니다.
신체 증상과 함께 불안이 나타나면 내과나 가정의학과를 방문하여 질환 여부를 진단받는 것이 좋습니다.
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불안장애의 증상을 전달해보았습니다. 어떻게 생각하시나요? 다른 정보도 필요하시다면 위의 글들을 참고해주세요.