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밀싹 효능
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밀싹는 밀 씨앗에서 자란 어린 풀을 말하며, 밀싹이라고 합니다. 미국이나 유럽의 온대 지역에서 주로 자라며 실내나 야외에서도 잘 자랍니다. 밀싹의 효능을 보기 위해서 주로 날것으로 먹거나 즙을 내어 먹어주는데 이 맥아에는 베타카로틴 성분을 비롯해 엽록소, 그리고 다양한 비타민과 무기질 성분으로 이루어져 있어서 우리 건강에 많은 도움이 된다고 합니다.
면역력 강화에 좋습니다.
밀싹가 풍부한 베타카로틴과 엽록소 그리고 다양한 비타민 성분들은 체내 신진대사와 혈액순환을 원활하게 하고 각종 질병을 초래하는 활성산소를 제거하여 체내 면역력을 강화하는 데에도 좋은 효과를 보인다고 합니다.
노화 예방 효과입니다.
밀싹에는 엽록소 성분뿐만 아니라 뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴 성분도 풍부하게 함유되어 있어 세포의 산화를 막고 노화를 유발하는 활성산소를 효과적으로 없애는 항산화 작용을 하여 노화를 예방하고 개선하는 데 많은 도움이 된다고 합니다.
다이어트 효과입니다.
밀싹에 들어있는 칼로리는 100g당 약 17칼로리로 매우 낮고 반대로 식이섬유는 풍부하여 포만감이 생기기 쉬워 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다.
또 균형 있게 들어 있는 비타민과 무기질 성분도 다이어트 시 발생하기 쉬운 영양 불균형을 조절하는 작용을 통해서 건강하게 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
변비 개선입니다.
밀싹에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분으로 인해 장 운동이 활발해지고 장 건강 증진과 변비 예방에 탁월하다고 합니다.
이 식이섬유 성분은 장내에 축적된 노폐물이나 유해물질을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 데 탁월하고 장 기능을 개선하고 장 질환을 예방하는 데 효과적이라고 합니다.
혈관 건강에 도움이 됩니다.
밀싹의 풍부한 칼륨 성분으로 인해 혈관 속 나트륨과 노폐물을 원활하게 배출하고, 수많은 방법으로 함유된 항산화 물질이 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 흐름을 개선하는 작용을 하여 혈관 관련 건강에 효과적이라고 합니다.
이렇게 혈액순환이 개선되면서 동맥경화나 고혈압 같은 다양한 혈관계 질환을 예방하는 데도 좋다고 합니다.
관절염 예방입니다.
밀싹 효능에서 항염증 특성은 결림이나 통증, 붓기, 관절염 증상을 완화하는 데 많은 도움이 된다고 합니다.
간 건강에 좋아요.
밀싹에 들어 있는 엽록소를 비롯해 다양한 비타민과 무기질 성분들은 간에 쌓인 독소를 배출하고 간세포 재생을 도와주며 간의 전반적인 건강 증진에도 매우 좋다고 합니다.
밀싹는 알코올 분해와 배출을 돕는 작용으로 숙취를 빨리 해소하는 데도 많은 도움이 된다고 합니다.
해독 작용 효과입니다.
밀싹에 다량 함유되어 있는 엽록소 성분으로 인해 체내에 축적된 각종 독소와 오염물질, 노폐물 등을 효과적으로 배출한다고 합니다.
특히 미세먼지나 황사 등으로 인해 체내에 유입되는 각종 유해물질이나 중금속을 배출하는 데도 많은 도움이 된다고 합니다.
당뇨병 개선입니다.
밀싹에 풍부하게 함유되어 있는 엽록소와 식이섬유 성분은 혈당치의 급격한 상승을 억제하여 혈당 조절에 도움을 주고 당뇨병을 예방하고 그 증상을 개선하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
피부 미용입니다.
밀싹에 풍부하게 함유되어 있는 각종 비타민과 베타카로틴 등의 항산화 성분은 피부의 칙칙함을 제거하고 활성산소도 제거하기 때문에 노화 예방에도 도움이 되며 탄력 있고 건강한 피부를 관리하는 데에도 효과적이라고 합니다.