부추 효능 부작용에 관한 내용을 알아보겠습니다. 이 포스트를 모두 읽어주신 분들은 부추 효능 부작용을 알아두시는 것에 기여가 될 것이라고 기대하고 있습니다. 부추 효능 부작용의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
부추 효능 부작용
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남성들에게 특히 나나 좋다고 알려진 부추는 톡 쏘는 맛이 나는데 맵지 않고 특유의 향이 굉장히 식욕을 돋웁니다. 부추는 인삼이나 녹용과도 다르지 않다고 할 정도로 예로부터 건강한 채소로 알려져 있습니다. 맛도 맛이지만 천연 자양강장제라고 하니까 부추의 효능과 부작용을 알아보겠습니다.
부추는 백합과 여러해살이 풀로 다른 채소와 달리 한번 심으면 이듬해 뿌리에서 싹이 트고 계속 자랍니다. 동남아시아가 원산지로 전국의 산이나 들에서 자생하거나 농가에서 자라는데 부추는 대개 봄부터 가을까지 3~4회 발아하고 여름에는 잎 사이에 녹색 줄기가 나타나며 먼저 흰색 작은 꽃이 피고 열매가 핍니다. 부추는 조금 따뜻하다면서 신맛이 나고 비타민 A나 B가 풍부한 식품입니다. 부추는 마늘과 비슷한 가장 효과가 있는 것으로도 알려져 있습니다.
부추의 효능입니다.
간 기능 개선입니다.
동의보감'에서는 '간채소'라고 해서 김치로 만들어 먹으면 항상 좋다고 할 정도로 간 기능에 대단한 효과를 발휘합니다. 부추에 들어 있는 비타민 A와 비타민 C는 세포 파괴를 막고 독소를 해독하는 역할을 하며 간 기능을 강화하는 데 도움이 됩니다.
피로를 풀어줍니다.
부추에는 비타민B가 다량 함유되어 있어 부추의 정유성분인 알리신과 결합하면 비타민B의 흡수율을 높여 피로 해소에 도움이 됩니다.
혈액순환&정력증진입니다.
부추는 혈액순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 또 혈전을 예방할 수 있고 부추의 이런 효능은 수족냉증이나 근육통 증상도 완화시킬 수 있습니다. 이런 혈액순환에 도움이 되는 특성 때문에 정력 증진에 효능이 있습니다.
면역력을 높입니다.
부추는 바이러스로부터 인체를 보호하고 감염을 예방하며 면역력을 높입니다. 또한 비타민과 칼슘 등 영양소가 풍부하여 신체에서 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다.
피부미용입니다.
베타카로틴, 비타민C, 비타민E 등 항산화 기능이 있는 영양소가 풍부하여 노화 방지 그리고 피부 정화 효과가 있어 피부 관리에 효과적입니다. 또한 민간요법에서도 '부추 삶은 물을 마시면 설사를 멈춘다'라고 하며, 부추를 즙으로 내어 섭취하면 구토나 식중독, 천식 등에도 좋다고 합니다.
부추의 부작용입니다.
부추는 따뜻한 특성으로 인해 몸에 열이 매우 많거나 위산, 역류성 식도염 등의 질환을 앓고 있는 분들은 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있다고 합니다.