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마가목 효능 부작용
키위 효능 알기쉽게 정리했어요.
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마가목은 장미과에 속하는 낙엽 소교목으로 우리나라와 일본 등지에 널리 분포하고 있으며 관상용으로도 사용되기도 하며 줄기와 껍질, 실은 대단한 약용성분이 있어 예로부터 한방에서 많이 활용되고 있다고 합니다.마아 피라고 도 불리는 마가목은 그늘에서도 잘 자라고 공해에도 강하기 때문에 도심에서 심어도 적합하다고 합니다.
마가목의 효능입니다.
기관지 건강에 도움이 됩니다.
마가열매는 비타민C와 카로틴, 플라보노이드 등 다양한 영양성분이 함유되어 있어 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강 증진에 큰 효과가 있다고 합니다.
혹은 잦은 기침 증상을 멈추고 가래를 없애는 데도 도움이 되며 만성 기관지염 개선에도 많은 도움이 된다고 합니다.
관절염 개선에 도움이 됩니다.
마가목에 포함된 플라보노이드 성분은 관절염 증상을 예방하고 개선하는 데 마가목의 효능은 좋다고 합니다.
혹은 신경통이나 근육통의 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.
이뇨 작용 효과입니다.
마가목의 효능 중에서 엄청난 이뇨작용으로 인해 체내에 쌓여 있는 노폐물이나 염증을 몸 밖으로 배출하는 데도 효과적이라고 합니다.
이렇게 노폐물이 배출이 돼서 몸의 부기를 빼주고 부종 증상을 완화하는 데도 좋고 요도염 증상을 개선하는 데도 좋은 효과가 있다고 합니다.
피부 건강에 좋아요.
마가목 플라보노이드와 비타민C, 퀘르세틴 등 다양한 항산화 성분은 피부 주름을 개선하고 피부의 칙칙함을 제거하여 건강한 피부 관리에 도움을 주며 아토피와 피부염, 가려움증 등 다양한 염증성 피부질환을 예방하고 개선하는 데에도 많은 도움을 준다고 합니다.
혈액순환에 도움이 됩니다.
마가목의 플라보노이드나 카로틴 같은 각종 항산화 성분은 혈관 속에 쌓여 있는 노폐물 배출 작용을 해서 혈액순환을 촉진시키는 마가목의 효능이 있다고 합니다.
이렇게 혈액의 흐름이 원활해지면서 동맥경화 같은 혈관계 질환 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.
뼈 건강에 좋아요.
마가목에 포함된 리코펜 성분은 뼈를 파괴하는 세포의 분화를 막고 뼈를 튼튼하게 하는 마가목의 효능이 있다고 합니다.
마가목은 골다공증 예방과 관절 질환을 완화하는 데 도움을 주고 뼈 건강을 비롯해 염증 완화, 통증 완화 효과로 디스크에도 도움을 준다고 합니다.
기력 회복에 도움이 됩니다.
마가목의 효능으로 체내 신진대사가 촉진되고 혈액순환 개선으로 피로를 해소하고 기력을 회복하는 데 큰 효과가 있다고 합니다.
그래서 마가목을 꾸준하게 섭취하면 만성적인 허약체질을 개선하는 데도 좋다고 합니다.
불면증 완화에 좋아요.
마가목은 조현병 증상의 약재로 쓰일 정도로 정서 안정에 좋은 효능이 있다고 합니다.
마가목을 끓여 만든 물을 잠들기 전에 섭취하면 심신이 안정되고 편안한 수면을 취하는 데 도움이 되며 불면증에도 좋다고 합니다.
위질환 예방 효과가 있습니다.
마가목은 과음이나 과식 후 지친 위의 피로를 해소시켜주고 위의 염증을 없애주기 때문에 위의 전반적인 건강 증진에도 큰 효과가 있다고 합니다.
특히 위염이나 위궤양 등 각종 위 관련 질환 예방에도 좋다고 합니다.
중풍에 좋습니다
마가목의 효능으로 어혈을 완화하고 중풍을 개선하며 허약한 몸을 가진 사람에게 효과가 있다고 합니다.
혹은 성인병인 동맥경화증이나 고혈압 등을 개선하는 데에도 큰 도움이 된다고 합니다.
마가목의 부작용입니다.
마가목은 기본적으로 찬 특성이 있기 때문에 평소에 몸이 찬 분들은 섭취를 피하는 것이 좋고 위나 장기 기능이 저하된 분들은 구토 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
혹은 너무 많이 섭취하면 구토나 어지러움, 식욕 저하, 변비 증상이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하다고 합니다.