하체 비만 원인에 대하여 소개하겠습니다. 이 문서를 끝까지 읽으면 하체 비만 원인을 이해하게 되실 것입니다. 하체 비만 원인의 정보가 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 하체 비만 원인을 알려드리겠습니다.
하체 비만 원인
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다이어트를 하는데 시간과 비용을 아낌없이 쓰는 여성들인데 매번 한철허벅지예요. 다이어트로 여름에는 살이 빠지거나 겨울에는 살이 찌거나를 반복해서 힘들지 않나요? 반복되는 하체비만입니다. 다이어트 때문에 긴장하는 여성분들께 허벅지 지방 빼는 법을 따라 하기 전에 하체 비만의 원인에 대해 알려드리겠습니다.
하체비만의 원인은 5가지입니다.
● 타고난 뼈대 때문이라는 핑계는 버리죠.
가족 대대로 허벅지와 엉덩이가 크다는 이유로 다이어트를 할 때는 하체를 제외하고 하시는 분들이 있습니다. 하지만 뼈가 굵은 것으로 착각한 하체비만이 과도하게 발달한 근육일 가능성이 높고 부드러운 엉덩이 살이 단순한 엉덩이 처짐일 수 있습니다. 운동을 할수록 굵어지면 스트레칭을 하는 등 하체 타입에 맞는 다이어트 방법을 선택합니다.
● 오랫동안 앉아서 일하는 경우입니다.
학생 직장인의 공통점은 의자와 책상 앞에서 오랫동안 지낸다는 점입니다. 같은 동작을 오랫동안 유지하는 만큼 허벅지 엉덩이 쪽으로의 움직임이 적어지고 혈액순환이 안 돼 노폐물이 쌓이게 됩니다.가끔 일어나서 하체를 풀어주는 습관만으로도 하체비만의 원인을 제거할 수 있습니다.
● 오후가 되면 딱딱해져요.
서서 일하는 업무 환경에 종사자분들은 오전과 오후가 다른 하체 사이즈를 느끼게 됩니다.이유는 오랫동안 서서 일할 경우 수분이 하체 쪽으로 몰리면서 하체가 붓고 딱딱해지기 때문입니다.
● 곧 죽어도 운동만이 답하고 예상하는 경우입니다.
하체비만의 원인 중 가장 넓은 원인은 운동 부족입니다.하지만 운동을 하면 할수록 상체는 빈약해지고 원치 않는 가슴과 팔 등이 빠질 경우 체형의 언밸런스는 더욱 심해집니다. 따라서 체형에 균형을 맞추기 위해서는 운동도 잘 알고 시작하는 것이 좋습니다.
● 잘못된 자세와 습관으로 인한 문제입니다.
두 번째 하체 비만의 원인과 관련해서 생각해 보면 현대인은 하루 24시간 중 수많은 시간을 의자에서 보내는 만큼 항상 자세를 바를 수는 없습니다.
하지만 의자에 앉을 때 다리를 꼬고 앉는 등 옳지 않은 자세는 골반을 일그러뜨립니다.뒤틀린 골반은 하체의 혈액순환을 막고 노폐물 축적 원인을 제공한다며 하체 비만으로 이어집니다. 반복된 하체비만의 원인부터 다시 생각해보면 나쁘지 않을 것 같습니다.