속 쓰릴 때 가라앉는 음식을 탐구해보도록 하겠습니다. 이 문서를 읽고 나면 속 쓰릴 때 가라앉는 음식을 알게 될 겁니다. 속 쓰릴 때 가라앉는 음식의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
속 쓰릴 때 가라앉는 음식
딸기 종류 간결하게 정리했습니다.
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전날 맵거나 짠 음식이나 자극적인 음식을 먹으면 다음날 배가 아프고 설사가 난 경험이 한 번은 있을 것입니다. 이번 시간에는 이렇게 가슴이 아플 때 침착하게 조절할 수 있는 가슴이 아플 때 가라앉는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
가슴이 아플 때 가라앉는 음식입니다.
● 양배추예요.
고대 이집트 때부터 즐겨 먹던 음식으로 풍요로운 하나님이라 불릴 정도로 건강에 아주 좋은 웰빙 음식이라고 할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 대장기능을 원활하게 해 주고 각종 대장질환을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 속이 아플 때 좋은 음식으로 비타민 U가 풍부하여 손상된 위점막을 신속하게 회복시키고 강화시키는 효과가 있습니다. 혹은 디아스타아제라는 성분이 있어서 소화 장애에도 도움이 됩니다.
● 파파야입니다.
천사의 열매라는 칭호를 가진 파파야는 비타민C가 풍부해 피로회복에 도움을 주고 체력회복에도 도움을 줍니다. 혹은 면역력을 높이는 음식으로 체력이 약하거나 잦은 질병에 노출되는 분이라면 자주 드시는 것이 좋습니다. 혹은 위가 아프면 가라앉는 음식으로 파파인이라는 성분이 다량 함유되어 있어 소화를 촉진하고 위장을 강화하는 데 도움이 됩니다.
● 우유입니다.
칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이는 효능이 있으며 우유에는 락토페린이라는 성분이 들어 있어 항산화 작용과 함께 암 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
아니면 매운 거 파는 데 가면 우유도 같이 파는 걸 보게 되는데 이건 매운 거 먹을 때 가슴 아플 수 있기 때문이래요. 그래서 위가 아플 때 가라앉는 음식으로 우유를 마시면 위액을 중화시키고 위벽과 점막을 보호해 주는 효과가 있습니다.
● 매실입니다.
구연산과 비타민이 풍부해서 피곤할 때 드시면 좋고 기력 회복에도 도움이 됩니다. 혹은 체하거나 속이 거북할 때도 매실을 먹으면 위액을 분비시켜 위장 개선에 도움이 되고 위벽과 점막을 강화해서 속이 아플 때 좋은 음식으로 자주 드시는 것이 좋습니다.
● 꿀물입니다.
술을 마신 후 다음날 꿀물을 타서 마시는 경우가 부지기수인데, 이는 숙취에 효과가 있고 꿀물을 마시면 속이 편안해지는 것을 느낄 수 있기 때문이라고 합니다. 또는 꿀의 체내 흡수가 빠르기 때문에 몸의 에너지를 만들어 피로를 날려주고 위산 과다로 인해 속이 아플 때 완화해주며 위장질환에도 도움이 됩니다.
● 감자입니다
감자에는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨을 배출하여 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 혹은 장염에 걸리기 쉬운 분이라면 감자를 자주 드시게 되면 염증을 없애서 장염을 개선하는 데 도움이 됩니다.
또는 가슴 아플 때 좋은 음식으로 위를 건강하게 하는 데 도움이 되는데 아미노산이 풍부해서 소화 장애를 돕고 위 점막을 강화시키는 효능이 있어 자주 섭취한다면서 가슴 아플 때 가라앉는 음식으로 도움이 됩니다.
● 민들레입니다.
항암작용에 효과가 있는 민들레는 활성산소를 제거하는 천연 폴리페놀 성문이 인삼보다 약 3.5배 이상 풍부하고 루테인이라는 성분이 있어 눈을 보호하고 눈 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.