백년초 효능 먹는 방법에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 이 문서를 읽고 나면 백년초 효능 먹는 방법을 알게 될 것입니다. 백년초 효능 먹는 방법이 궁금하시다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래의 문서로 알아봅시다.
백년초 효능 먹는 방법
딸기 종류 간결하게 정리했습니다.
딸기 종류에 대해 탐구해 보겠습니다. 이 자료를 끝까지 읽어주신 분들은 딸기 종류를 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 딸기 종류가 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 아
myhomefree.tistory.com
백년초는 장운동을 활발하게 해 주기 때문에 숙변을 비롯한 변비를 개선하는 데 도움이 되고 다이어트를 하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 이런 백련의 효능과 먹는 방법 네 가지에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
백년초는 부채선인장이나 손바닥선인장이라고 불리며 제주도에서 자랍니다. 제주도에는 백년초박물관이 있을 정도로 유명하고 백년초마을도 있을 정도입니다. 혹은 백년초는 줄기와 열매 모두 식용이 가능하다고 해서 백년초 농축액 추출물 백년초 가루 같은 것도 있습니다. 백년초는 천연 식이섬유를 다량 함유하고 있기 때문에 어떤 식품보다 지속적으로 섭취하는 것이 장에 좋습니다.
백년초의 효능입니다.
백년초는 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식혀 독을 풀어 심장과 위통을 치료하거나 이질치질, 기침, 해열진정제, 기관지 천식, 가슴이 두근거리고 수면부족 시 백년초 열매와 줄기즙을 내어 복용하면 뛰어난 효과가 나타나는 백년초의 효능을 보인다고 합니다.
백년초는 우리 몸의 치아와 뼈 구성에 필요한 칼슘이 풍부하여 신체 발달에 널리 도움이 되고 난치병으로 알려진 당뇨병에도 뛰어난 백년초의 효능도 있고 혹은 백년초의 효능에는 여성의 호르몬 작용을 좋게 하여 갱년기 증상이나 각종 부인병에도 효과가 있다고 합니다.
우리 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 혈액을 정화하는 효능이 있고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨, 고혈압에도 좋은 효능이 있으며 철이나 칼슘 등 무기질과 식이섬유가 풍부하여 변비나 위염, 장 건강에 좋고 다이어트에도 좋은 효능이 있다고 합니다. 백년초에는 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋은 효과가 있으며 어린이 백일해나 천식, 기관지염에 좋은 효능이 있습니다.
백년초 먹는 법이에요.
1. 백년초 열매 주스입니다.
먼저 백년초 열매와 선인장 요구르트를 준비합니다. 요구르트와 선인장과 백년초 열매를 넣고 믹서기로 갈아 체에 걸러 먹을 수 있습니다.
2. 백년초 열매 음료입니다.
사이다랑 물백년초열매 30개 준비할게요. 백년초 열매 30개 정도를 씻어 건조시켜 반으로 자릅니다. 물 1.5리터와 사이다를 넣고 하루 숙성시킵니다. 얇은 젤리처럼 음료가 완성되는데 하루에 두세 번 드세요.
3. 백년초열매쨈입니다.
먼저 설탕과 백년초 열매를 준비하고 열매를 잘 다듬어 설탕과 같은 비율로 섞어 숙성시킵니다. 약한 불에서 30분간 끓이면 잼이 만들어집니다. 용기에 담아 드실 때마다 꺼내 드세요.
4. 백년초 차입니다
백년초 열매와 설탕 꿀을 만듭니다.열매는 20알 정도 반으로 나누어 냄비에 열매를 넣고 물을 부어 1시간 정도 끓입니다. 설탕이나 꿀을 넣고 끓여 마시면 맛있는 열매의 차가 나옵니다. 한번 체에 걸러 과일차를 냉장해 주세요.