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협심증 전조 증상 좋은 음식
협심증이란 그 자체가 질병이 아니라 관상동맥질환일 가능성을 가진 증상을 말합니다. 심장 근육 부위가 평소보다 적은 양의 혈액을 산소를 흡수하면 흉부 압박감, 통증 또는 불쾌감이 생깁니다. 이러한 증상이 있는 사람은 어떤 형태의 심장 질환을 명확하게 나타낼 수 있습니다.
협심증의 전조증상입니다.
협심증의 전조 증상은 일반적으로 가슴 부분에서 느낄 수 있습니다. 다음과 같습니다. 가슴을 쥐는 느낌과 압박감, 일반적으로 가슴뼈 뒤에서 시작되는 가슴 전체에 불타는 듯한 통증은 목, 턱, 팔, 어깨 등으로 퍼지며 치아로도 퍼집니다. 혹은 신체 감각의 이상, 속 쓰림, 발한, 속 쓰림, 호흡곤란, 경련 등이 생기고 협심증은 보편적으로 짧은 시간 동안 지속되며 가스나 감기, 소화불량처럼 느껴집니다. 휴식 중 증상이 발생한 경우 심각한 상황에서 빠른 시간 내에 병원을 방문하시기 바랍니다.
협심증의 종류입니다.
만성 협심증이에요.
예를 들어, 운동 중에 심장이 평소보다 열심히 일하면 만성 협심증이 생깁니다. 규칙적인 패턴을 가지고 있어 몇 달 또는 몇 년 동안 발생할 수 있습니다. 휴식이나 약으로 증상을 완화할 수 있습니다.
불안정한 협심증입니다.
이 유형은 규칙적인 패턴이 없고 휴식 중에 발생한다고 해서 휴식과 약물치료로 완화할 수 없습니다. 그다지 보편적이고 더 심각한 것으로 간주됩니다. 이 유형은 단기간에 심장 발작을 일으킬 수 있습니다.
변형 그리고 미세혈관 협심증입니다.
변이형 또는 미세혈관협심증은 매우 드문 상황으로 기저 관동맥질환 없이 휴식 중에 발생할 수 있습니다. 이 유형은 보편적으로 혈관이 비정상적으로 좁아지거나 느슨해져서 심장으로의 혈류를 감소시키기 때문이라고 합니다. 약으로 완화시킬 수 있습니다.
협심증의 원인입니다.
협심증은 기저 관상동맥 질환의 가장 일반적인 결과입니다. 관상동맥은 산소가 풍부한 혈액을 심장에 제공하는데 콜레스테롤이 동맥벽에 굳어 딱딱한 플라크를 형성하게 되면 동맥이 좁아지면서 다음과 같은 증상이 발생하게 됩니다.
- 동맥이 너무 좁으면 산소가 풍부한 혈액이 심장 근육에 도달하는 것이 점점 어려워집니다.
- 흡연이나 기타 원인(혈중지방이나 혈당치가 높음)에 의한 동맥 손상은 플러그가 쌓일 수 있습니다.
- 이 플러그는 동맥을 막는 혈전을 좁히거나 형성하여 동맥을 좁힐 수 있습니다.
협심증 발작의 원인입니다.
- 심한 육체 노동입니다.
- 심한 감정적 스트레스입니다.
- 과식, 그리고 폭식입니다.
- 극한 온도에 노출됩니다.
- 지속적인 흡연입니다.
불안정 협심증은 일반적으로 동맥을 부분적 또는 완전히 차단하는 혈전에 의해 발생합니다. 더 넓은 막힘은 심장마비를 일으킬 수 있으며 혈전이 형성, 용해, 재형성되면 혈전이 차단될 때마다 발생할 수 있습니다. 동맥이 경련하면 발작성 협심증이 발생하고 경련으로 동맥이 찢어지고 좁아져 심장으로의 혈액 공급이 중단됩니다. 이것은 감기, 스트레스, 약물, 흡연 또는 코카인에 대한 폭로에 의해 야기될 수 있습니다.
협심증에 위험한 사람들이에요.
- 건강에 좋지 않은 콜레스테롤 수치입니다.
- 고혈압입니다.
- 흡연입니다.
- 당뇨병입니다.
- 과체중 또는 비만입니다.
- 대사증후군 앉아있는 라이프스타일입니다 - 45세 이상 남성, 55세 이상 여성입니다.
- 가족력입니다
협심증에 효과가 있는 음식입니다.
올리브 오일입니다.
칼륨이 풍부한 올리브 오일 스푼과 함께 섭취하면 매우 도움이 됩니다. 동맥경화를 예방하고 혈중 나트륨 축적을 줄일 수 있습니다.
양파입니다
양파의 케르세틴은 콜레스테롤을 흡수하고 혈전 형성을 예방할 수 있고 이뇨 효과도 있기 때문에 하루에 2개 정도 드시는 것이 좋습니다. 날것을 먹어주는 것은 좋지 않아요.
호두입니다.
호두에는 무수한 불포화지방산이 함유되어 있으며, 불포화지방산(오메가 3, 리놀렌산)은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
가지입니다.
가지에는 수용성 섬유가 포함되어 있어 물에 용해되면 젤을 형성합니다. 이 젤은 콜레스테롤을 캡슐화해서 동맥벽에 달라붙는 것을 막는다면서 체내 배설을 유도할 수 있습니다.
협심증은 생활습관을 바꾸거나 증상을 악화시키거나 유발하는 질병을 치료하여 예방할 수 있습니다. 이러한 상황을 예방 또는 지연시키려면 건강한 섭취, 금연, 규칙적인 운동을 유지하고 스트레스에 대처하는 방법을 배워야 합니다. 혹은 고혈압, 당뇨병, 비만의 적당한 관리가 필요합니다.