폐경 전조증상에 관련된 내용을 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 폐경 전조증상을 알아두시는 것에 좋을 것입니다. 폐경 전조증상의 지식이 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.
폐경 전조증상
노화로 인해서 난소 기능이 떨어지게 되면 에스트로겐 분비나 배란이 일어나지 않는 현상을 폐경이라고 합니다. 일반적으로 폐경은 1년 동안 월경이 없으면 폐경으로 진단되고 폐경은 보통 40대 중후 반인 경우가 많지만 40대 이전에 폐경이 발생한 경우 조기 폐경으로 진단됩니다. 폐경이 빠른 경우에는 정상 폐경 연령에 도달할 때까지 여성호르몬 치료를 계속 받아야 합니다.
폐경의 원인입니다.
앞서 언급한 것처럼 폐경은 난소 노화로 인해 발생합니다. 따라서 폐경을 질병의 일부로 취급하는 것보다 자연스러운 신체 변화 과정의 일부로 취급하는 것이 바람직합니다. 일반적으로 폐경은 여성호르몬 분비의 변화와 난소 노화에 의해서 발생하고 난소는 에스트로겐과 프로게스테론(여성호르몬)을 분비해서 배란이 됩니다.
이렇게 분비된 에스트로겐과 프로게스테론은 월경을 유발하고 난소가 노화되면서 호르몬 분비가 중단됩니다. 그리고 이런 호르몬 분비를 중단하게 되면 신체에 무수한 변화가 생기게 됩니다.
폐경 증상입니다.
폐경은 발생 전후로 몸과 마음에 넓은 영향을 미칩니다. 폐경 전에 시작할 수도 있지만 폐경 후에도 계속될 수도 있습니다. 첫째, 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 생식력도 저하되고 임신할 가능성이 크게 줄어듭니다. 혹은 월경 주기가 불규칙해지고 월경량이 균일하지 않아 평소보다 적거나 많습니다. 다만 불규칙한 월경 주기는 폐경기보다는 임신이나 건강 문제와 신체적으로 관련이 있을 수 있으므로 자세한 검사를 권장합니다.
두 번째 징후로는 질 건조증과 가려움증이 있습니다. 이러한 증상은 폐경 전후에 시작될 수 있으며 폐경 후에도 계속될 수 있습니다. 혹은 질벽이 얇아지기 때문에 다양한 염증이 생길 가능성이 높습니다. 세 번째 증상으로는 일과성입니다. 상체가 갑자기 뜨거워지는 폐경 전조 증상 중 가장 흔한 증상으로 이 열감은 열이 있을 때 멈출 뿐만 아니라 땀을 흘리거나 피부에 홍반을 형성하기도 합니다.
세 번째는 수면 장애가 있습니다. 일반적으로 발한이 증가하고 소변량이 증가하며 밤에 화장실에 자주 갑니다. 자기 전에 적절한 운동을 하고 밤에 과식이나 섭취를 피함으로써 어느 정도 완화할 수 있습니다.
마지막으로 호르몬 변동으로 인해 잦은 기분 변화가 발생할 수 있습니다. 우울증을 동반할 수 있으며 과민반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 증상이 2주 이상 지속될 경우 심리학자와 상담하는 것이 권장되며 집중력, 학습능력, 요실금, 유방 압통, 수축의 문제도 발생할 수 있습니다.
폐경 증상 개선입니다.
폐경은 자연스러운 신체적 변화이기 때문에 보편적으로 치료가 필요하지 않습니다. 그런데 우리 몸의 호르몬이 변화하면서 여러 가지 증상이 나타나고 때로는 이런 증상들이 건강에 위협이 될 수 있습니다. 따라서 필요에 따라 다양한 합병증을 예방하는 데 도움이 되는 요법이 일반적입니다.
여성호르몬 대체요법이 가장 일반적이고 수면장애, 생식기 위축, 요실금 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혹은 칼슘과 비타민 D의 적절한 섭취를 유지하고 적절한 수준의 운동을 유지하는 것이 필요합니다. 그리고 에스트로겐 감소로 인해서 혈중 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 이 수치를 유지하기 위해 저지방식을 유지하는 것이 좋습니다.