치아 미백 방법

치아 미백 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주신 분들은 치아 미백 방법을 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 치아 미백 방법의 지식이 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.

01 치즈를 섭취하다

치아 미백법 첫 번째! 유제품을 먹으면 전반적으로 건강증진에 도움이 되는데 특히 뼈건강증진에 좋습니다. 그 중에서도 치즈는 칼슘을 듬뿍 함유하고 있어 칼슘은 충치 예방에 도움을 주고 구강의 pH상태도 조절해 줍니다. 1온스의 저지방 치즈를 매일 한 장씩 먹어 줍시다. 그러면 체중에 영향을 주지 않아도 치아를 건강하게 유지할 수 있습니다.

02 포도 섭취

치아 미백법 두 번째! 포도에는 말산이 많이 들어 있어 자연스럽게 치아를 하얗게 만드는 좋은 과일입니다. 포도를 먹은 뒤 시간이 조금 지나 확인해 보면 치아에 있던 잡티와 노랑이 감소했음을 확인할 수 있습니다. 뿐만 아니라 포도에는 살균제 역할을 하는 항산화 성분도 들어 있어 염증이나 통증이 발생하는 것도 예방할 수 있습니다.

03 셀러리 섭취

아로니아 먹는 아주쉽운 방법

아로니아 먹는 아주쉽운 방법

치아 미백법 세 번째! 셀러리는 건강한 식물이자 위대한 의약, 그리고 영양의 속성을 가지고 있습니다. 아삭아삭한 식품이므로 치석을 제거하고 치아와 잇몸을 닦는 데도 효과적입니다. 샐러리를 먹으면 타액 생성이 증가하므로 구강을 보호할 수 있습니다. 또 잇몸을 케어해 치은염과 같은 병을 예방하기도 합니다. 이에 얼룩이 생기게 하는 음식물 잔여물도 제거합니다.

04 당근 섭취

치아미백법 네번째! 당근은 마그네슘과 칼슘, 칼륨, 엽산, 섬유질이 풍부합니다. 항산화성분과 비타민A도 풍부하게 들어 있어 다른 야채보다 더욱 몸에 좋습니다. 당근이 오렌지색 같은 것은 베타카로틴 성분 때문입니다. 이를 닦기 전에 당근을 먹어주거나 당근을 자른 것으로 이를 문지르도록 합시다. 당근을 날것으로 먹으면 입을 청소할 수 있고, 박테리아와 플라크와 싸울 수 있어 치아가 반짝이게 됩니다.

05 딸기 활용

치아 미백 방법 다섯 번째! 먼저 잘 익은 딸기를 숟가락으로 으깨는 식으로 합니다. 그런 다음 마치 얼굴에 팩을 하듯 으깬 딸기를 이빨 위에 올려놓는입니다. 5분 뒤 떼어내면 치아는 깨끗하게 드러났습니다. 딸기가 들어있는 비타민C는 치아 변색을 일으키는 플러그를 깨끗이 제거할 수 있습니다. 한 달에 한 번 정도가 좋습니다.

06 상추 활용

치아 미백 방법 여섯 번째! 상추 미백 효과가 있음이 이미 밝혀졌습니다. 하지만 단기간에 효과를 보기 어렵고 꾸준히 해야 차츰 하얗게 변하는 치아가 보입니다. 쉽게 구할 수 있는 상추를 깨끗이 씻어 물기를 말린 후 프라이팬에 상추를 굽거나 전자레인지에 45분 돌려 말리도록 합니다. 이후 상추를 가루내고 치약과 상추가루를 섞어 이를 닦으면 노란 이가 하얗게 됩니다.

07 물&사과식초를 활용

치아미백방법 일곱번째! 사과식초를 마시면 항곰팡이나 항바이러스, 항박테리아 성분인 알파 하이드록시산이 각종 염증을 막는 데 도움을 줍니다. 또한 항균성이 우수하고 구취도 제거합니다. 사과식초 1/2티스푼을 물 1컵으로 희석하여 매일 아침 입안을 헹구어 마시면 효과가 좋습니다.

08 물&레몬즙을 활용

치아 미백 방법 여덟 번째! 동등한 비율의 물과 레몬즙 혼합물은 치아의 백색도를 회복시키고 뿐만 아니라 구강을 완전히 소독하는데 도움을 줍니다. 구취가 심한 사람도 일주일에 한 번 정도 시행해도 좋습니다.

09 베이킹소다&레몬즙을 활용

치아 미백 방법 아홉 번째! 베이킹소다와 레몬즙을 거즈에 묻혀 양치질을 해봅시다. 칫솔에 바로 묻히면 베이킹소다의 쓴맛 때문에 괴로울 수 있으니 주의합니다. 이 미백방법은 1주일에 1회만 사용하도록 권장됩니다. 단 에나멜 석회화 환자의 경우 연마제 효과를 증진시키기 위해 사용이 금지됩니다.

10 베이킹파우더 & 레몬즙을 활용

치아미백법 열 번째! 베이킹파우더와 갓 짜낸 레몬즙을 티스푼에 섞은 후 칫솔에 바르고 양치질을 합니다. 이 혼합물의 성분은 즉각 반응하여 브라이트닝 효과를 얻을 수 있습니다. 단 혼합물이 입안에 2분 이상 머물지 않도록 합니다. 1주일에 1, 2회 정도 시행하는 것이 좋습니다.

11 소금&레몬즙을 활용

치아 미백 방법 열한 번째! 바다소금과 갓 짜낸 레몬즙을 그릇에 담은 후 약간의 치약과 함께 섞어줍니다. 이 혼합물을 이에 바르고 이를 닦는입니다. 단, 즉시 양치하지 말고 1분 후 물로 가볍게 헹구도록 합니다. 일주일에 한두 번이면 충분합니다.

12 숯 활용

치아 미백 방법 열두 번째! 활성탄은 자연 치아를 하얗게 만드는 가장 쉽고 가장 저렴한 방법 중 하나입니다. 숯은 악취를 제거할 뿐만 아니라 미백에도 도움을 줍니다. 다소 낯설게 느껴질 수도 있지만 숲의 해독작용과 중금속을 비롯한 나쁜 성분을 흡착시키는 성질은 정말 뛰어납니다. 웅리의 순한 숯을 가루로 분쇄하여 깨끗이 씻어 젖은 칫솔 위에 뿌립니다. 그런 다음 정상적인 방법으로 이를 닦으면 됩니다.

13 분유활용

치아 미백 방법 열세 번째! 분유는 이를 진주처럼 희고 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 치약에 분유를 묻힌 후 이를 닦아봅시다. 일주일에 한두 번 정도가 적당합니다.

14 과산화수소 활용

치아 미백 방법 14번째! 과산화수소를 사용하기 전에 치아가 예민하지 않은지 상처를 입은 곳은 없는지 미루를 확인해 보는 것이 좋습니다. 거즈나 면봉을 과산화물에 적신 후 부드럽게 이빨에 문지르도록 합시다. 이 미백방법은 자주 하면 치아를 오히려 손상시킬 수 있기 때문에 매일 하지 말아야 하며 일주일에 한두 번 정도가 적당합니다. 자주 하면 이가 시릴 때가 있습니다.

 

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치아 미백 방법을 전달해드렸습니다. 읽어보니 어떠신가요? 다른 것도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 해주시면 저에게 힘이 됩니다.