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차가버섯 효능 부작용
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차가버섯은 시베리아와 북아메리카, 북유럽 등 북위 45도 이상 지역에서 자작나무에 기생하는 버섯입니다.특히 러시아산 차가버섯은 어려운 환경에서 살고 있는 자작나무에 기생한다고 해서 자라기 때문에 영양성분이 뛰어나다고 합니다.러시아산 인삼이라고 불리는 차가버섯은 자작나무에 침투한 버섯균이 나무의 영양성분을 흡수하여 자라기 때문에 약용성분이 뛰어나 예로부터 한방에서는 약재로 많이 활용되고 있다고 합니다.
차가운 버섯의 효능입니다.
항암효과입니다.
차가버섯의 효능으로 항암작용이 있는데 차가버섯에는 베타글루칸이 다른 버섯류보다 풍부하게 함유되어 있어서 효과적이라고 합니다.
베타글루칸은 저분자 다당체로서 면역 기능을 증진시키고 위암이나 식도암, 대장암, 췌장암, 자궁암 등을 예방하고 개선하는 데 좋은 효과가 있다고 합니다.
혈당 관리입니다.
차가버섯에는 이노시톨이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 이노시톨은 비타민 B군에서 간내 지방을 분해하고 인슐린 분비를 개선하여 혈당 관리에 많은 도움을 준다고 합니다.
또한 이노시톨은 호르몬 불균형을 개선하여 우울증과 불안감을 해소하고 탈모를 예방하는데도 차가버섯의 효능은 좋은 효과를 보인다고 합니다.
혈관 건강입니다.
차가버섯에 함유된 베타카로틴과 비타민A 성분은 혈중 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 성인병과 심혈관 질환을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다.
소염 효과입니다.
차가버섯에는 핵심 성분 중 하나는 멜라닌이 풍부하게 들어 있는데 이 멜라닌 성분은 인체의 신진대사를 촉진하고 소염 그리고 재생 효과, 피부 보호 등에도 효과가 있다고 합니다.
면역력 강화입니다.
차가버섯에는 면역력에 좋은 크로모겐과 베타글루칸, 천연 스테로이드, 각종 미네랄 등이 골고루 함유되어 있어 신체 면역력을 강화하고 각종 질병을 예방하는데 좋다고 합니다.
당뇨병 개선입니다.
인슐린 분비가 원활하지 않으면 당뇨병에 걸릴 수 있지만 혈중 당분이 고혈당이 되는 것은 당뇨병 때문이며, 차가버섯에 많이 들어 있는 펙틴이나 섬유 성분 등은 혈당을 강화하고 인슐린 분비를 개선하여 당뇨병 치료에 차가버섯의 효능은 효과적이라고 합니다.
항산화 효과입니다.
대부분의 종류의 버섯류는 대개 항산화 효과를 가지고 있는데 특히 차가버섯은 항산화 능력이 다른 버섯류보다 3~4배 정도 강하다고 합니다.
차가버섯에 들어 있는 베들레인산이나 폴리페놀, SOD 성분은 체내 활성산소를 제거하는 역할을 해서 암 발생 원인을 제거하고 세포가 노화를 막아주고 체내에 염증이 생기는 것을 예방해 준다고 합니다.
다이어트 효과입니다.
차가버섯의 효능으로 비만을 만드는 피르믹테스 균을 완화하는 데 도움이 되고 항산화제는 혈당, 그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내 지방을 분해하기 때문에 다이어트에 좋은 효과가 있다고 합니다.
노화 예방입니다.
나이가 들면서 이마 주름이나 처진 피부, 흰머리 등 수많은 신체적 변화가 나타나는데 이러한 노화의 원인은 산화적 스트레스 때문이라고 합니다.
우리 몸은 햇빛과 공기, 오염 등의 수많은 환경에 노출되어 유해한 산소와 피부 노화를 초래하게 되는데, 차가버섯은 유해 산소를 제거하고 이를 줄이는 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다.
또 차가버섯의 효능으로 피부 노화를 막고 신진대사를 촉진시킨다고 합니다.
차가운 버섯의 부작용입니다.
차가버섯에는 식이섬유가 다량 함유되어 있기 때문에 과다 섭취하면 설사나 복통을 유발할 수 있다고 합니다.
또 혈액 응고 억제제를 복용하고 있는 사람이 차가버섯을 섭취하면 출혈이 생기거나 멍이 드는 등의 부작용이 발생할 수 있다고 합니다.