장꼬임 증상 원인 해결법

장꼬임 증상 원인 해결법을 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 장꼬임 증상 원인 해결법을 알아두시는 데에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 장꼬임 증상 원인 해결법이 궁금하시다면 모두 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.

심한 복통과 함께 창자가 뒤틀리는 느낌이 들면 흔히 창자가 뒤틀린다는 표현을 쓰는데 이런 배틀림 증상은 누구에게나 나타날 수 있습니다. 뒤틀림 증세가 심해지면 쇼크 등 매우 위험한 상태를 초래하기도 하지만 이 때문에 응급실을 찾는 경우도 생각보다 많습니다.

 

가벼운 복통은 약을 먹고 시간이 지나면 저절로 해결되지만 장이 뒤틀릴 때는 약으로 해결되지 않는 경우가 많아 시간을 지체하는 것은 현명하지 못한 대처입니다. 그럼 지금부터 본격적으로, 장 비틀림 증상의 원인 해결법은 다음과 같습니다.

 

목차

장 비틀림 증상

장꼬임 원인

장꼬임 해결법

수면에 좋은 차

1. 장꼬임증상

우선 장염의 증상에 대해 알아봅니다. 장이 틀어지면 뒤틀린 장에서 혈액순환이 잘 안 돼 문제가 발생합니다. 일단 장이 뒤틀려 장이 막히면 복부의 팽창과 함께 구토가 발생할 수도 있습니다. 복통이 갑작스럽고 심각하게 나타나는데 구역질과 구토가 나타나며 심하면 혈변과 탈수증상, 그리고 장폐색까지 나타날 수 있습니다.

 

창자가 뒤틀리면 가스와 장액이 순환하지 못하고 계속 쌓여 장벽이 점차 손상됩니다. 그대로 지속된다면 장벽은 괴사에 이르게 됩니다. 장의 뒤틀림증은 급성이 될 수도 있고 재발이 될 수도 있습니다. 심한 경우에는 쇼크까지 올 수도 있습니다. 신생아의 경우 복부에 변색이 나타나거나 호흡이 불규칙하고 황달 등의 증세를 보일 수 있습니다.

 

2. 장꼬임 원인

(1) 올바르지 않은 식습관

대부분 옳지 않은 식습관으로 인해 장이 꼬인입니다. 특히 최근에는 많은 사람들이 고칼로리 고지방 인스턴트 음식을 즐기기 때문에 이런 문제를 겪는 상황이 늘고 있다고 해주셔도 과언이 아닙니다. 심리적으로 불안해져도 장의 운동 기능에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 식사 후 문제가 있거나 스트레스를 받으면 장 연동이 활발하지 않아 관련 기능이 떨어져 과민성 대장증후군이 생길 수 있습니다. 상한 음식을 먹어도 설사나 복통을 일으키게 됩니다.

(2) 스트레스

과도한 스트레스는 장의 운동 기능에 무리가 갈 수 있습니다. 특히 스트레스로 인한 과민성 대장증후군의 경우 장 비틀림 증상이 발생합니다. 과민성 대장증후군은 올바르지 못한 식습관과 생활습관, 그리고 정신적인 스트레스에 의해 유발되는 질환입니다. 이런 이유로 장에 무리가 가면 창자 뒤틀림 증세로 말 못할 고통을 유발할 수 있습니다.

(3) 잘못된 생활 습관 & 운동 부족

운동부족 등 올바르지 못한 생활습관으로 인해 배탈이 나기도 합니다. 특히 요즘 직장인이나 학생의 경우 하루 종일 앉아서 일을 하기 때문에 근육이 항상 경직되는 현상이 나타났습니다. 이럴 때는 1시간에 한 번 정도 일어나 가벼운 스트레칭 등으로 근육을 풀어 전신의 혈액순환을 원활하게 하면 장 비틀림 증세에 큰 도움이 됩니다.

만약 운동 부족으로 인해 움직임이 적어지면 장도 원활하게 운동할 수 없습니다. 장도 생체의 일부이기 때문입니다. 따라서 적당한 운동을 해야 장의 운동기능을 회복하는 것이 도움이 됩니다.

 

장꼬임 해결법

(1) 운동

규칙적으로 하면 몸을 활성화시켜 체내 장기의 움직임이 원활해집니다. 평소 장시간 앉아서 일하면 움직이지 않는 상황이 많아지므로 더욱 신경을 써야 합니다. 꾸준히 하면 대사작용이 좋아지도록 하고 장을 튼튼하게 하며 긍정적인 작용을 하게 됩니다. 너무 과하지 말고 적당히 하면 건강한 몸 만들기에 도움이 될 것입니다.

(2) 식습관의 개선

식습관을 개선해야 합니다. 가장 자주 발생하는 원인이 바로 이 때문인데 규칙적인 식사를 반드시 지켜야 합니다. 밥을 먹을 때 빨리 먹었다면 속도를 늦추도록 하고 최대한 천천히 오래 씹어야 합니다. 그래야 소화를 잘해주기 때문입니다. 또 짠 것이나 매운 것 등은 자제해야 합니다. 스스로 관리할 수 있도록 배려하고 술을 많이 마시지 않는 것도 중요합니다.

 

(3) 충분한 수분 섭취

평소 건강을 챙기려면 수분 섭취를 잘하고 식이섬유가 많이 함유된 채소와 과일을 섭취해야 합니다. 특히 물을 많이 마시지 않는 분들은 수분전달이 잘 되지 않아 변비에 걸리기 쉬워지면 장이 나빠져 장꼬임 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

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장꼬임 증상 원인 해결법에 대해서 알아보았습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 해주시면 저에게 힘이 됩니다.