쑥 효능 부작용을 소개해드리겠습니다. 이 포스트를 모두 읽고 나면 쑥 효능 부작용을 알아두시는 데에 도움이 될 것입니다. 쑥 효능 부작용이 궁금하다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.
쑥 효능 부작용
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쑥은 우리에게 매우 친숙한 식물입니다. 단군신화에서는 웅녀가 쑥과 마늘을 먹음으로써 인간이 되고, 겨울의 얼어붙은 땅에서도 봄이 오기 시작하면 생명력이 강한 쑥이 먼저 올라옵니다. 생명력이 매우 강해 예로부터 폐허가 된 땅을 쑥밭으로 만들었다고도 합니다. 한국 식물 중 가장 흔한 식물로 봄이 되면 가족끼리 쑥떡을 만들어 먹던 것이 지금도 기억에 생생합니다. 오늘은 이런 쑥의 효능과 요리 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
쑥의 효능입니다.
예로부터 약과 식품으로 널리 이용되고 있으며 100가지 질병에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 일구 이침 삼약 쑥뜸을 뜨고 침을 맞고 약을 먹는다는 의미를 가지고 있을 정도입니다.
1. 부인병이요
여성에게 좋은 식물로 알려져 있습니다. 쑥은 따뜻한 특성이 있어 꾸준히 섭취하면 몸을 따뜻하게 하고 자궁건강을 도와주며 자궁출혈, 월경통, 임신 중 출혈, 불임, 냉증에도 매우 효과적입니다.
2. 심혈관질환 빈혈 개선입니다.
콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 튼튼하게 해 줍니다. 그리고 혈액 속 노폐물 배출을 돕고 혈전을 예방한다면서 혈류가 좋아지고 전체적으로 혈액이 맑고 혈압이 낮아지면서 동맥경화 같은 여러 심혈관 질환을 예방합니다. 혹은 쑥에는 철분이 많이 들어 있는데 엽록소도 들어 있어서 두 영양소가 조혈작용을 자극해서 빈혈 증상을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
3. 간 건강입니다.
간 건강과 숙취 해소에 좋습니다. 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 비타민 E가 풍부하여 간 기능을 개선하고 완화할 수 있습니다. 혹은 쑥은 하루 권장 식이섬유 섭취량의 30%를 함유하고 있습니다.
4. 면역력이 향상됩니다.
쑥은 백혈구의 수를 늘려 면역 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 해독에도 매우 좋고 독소 배출에도 탁월하며 항염, 고혈압, 해열, 진정, 진통 등의 효능도 가지고 있습니다.
5. 위장기능 개선입니다.
쑥은 유기물이 많이 함유되어 있어 스트레스나 피로를 느끼는 사람에게도 좋고, 수많은 식이섬유로 인해 소화작용을 활발하게 도와 변비를 예방한다면서 설사에도 좋은 효과가 있습니다. 쑥 특유의 향인 '치네올'이라는 성분은 대장의 유해한 박테리아를 제거할 뿐만 아니라 소화액 분비를 자극해 소화능력 개선에 효과를 발휘하고 섬유질이 함유되어 장 연동운동을 자극해 쾌변에도 도움을 줍니다.
6. 뇌질환, 심장질환입니다.
쑥에는 일산화질소가 풍부한데 유해물질로 알려진 일산화질소가 뇌졸중에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 노벨 생리의학상을 수상한 루이스 이그나로 박사는 일산화질소는 혈관 내피에서 자연적으로 생성되고 파괴되어 중대한 생리적 역할을 하는 물질이라고 말했습니다. 뇌졸중이나 동맥경화를 예방하는 동시에 협심증이나 심부전 같은 심장질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
쑥의 부작용입니다.
쑥은 몸이 차가운 사람에게 좋은 효과가 있으나 열이 많은 분에게는 계속 복용하면 소화기 질환, 구토, 복통, 피부 발진 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.