새싹보리 효능 부작용 알기쉽게 정리완료

새싹보리 효능 부작용에 대해 탐구해보겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽으시면 새싹보리 효능 부작용을 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 새싹보리 효능 부작용의 정보가 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 새싹보리 효능 부작용을 알려드리겠습니다.

새싹보리 효능 부작용

새싹보리 효능 부작용

새싹보리의 효능이나 부작용에 대해서 궁금해하시는 분들이 많이 계세요. "새싹은 스스로의 성장을 위해 영양소를 듬뿍 함유하고 있으며, 특히 비타민과 미네랄은 성장한 야채보다 3~4배 정도 많이 함유하고 있다고 합니다" 또한 항산화물질과 섬유질이 성장한 야채보다 풍부하여 "회춘 식품"이라 불리며 우리 몸을 건강하게 해주는 각종 호르몬 분비의 감소를 방지하는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 오늘은 새싹보리의 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

새싹보리의 효능

새싹보리의 다양한 효능을 알아보겠습니다. 새싹보리는 고구마의 20배가 넘는 식이섬유가 함유되어 있어 장의 기능을 좋게 하고 변비 예방에도 효과적입니다. 새싹보리는 혈관건강에 좋은 폴리코사놀 성분이 풍부하여 서구화된 식습관을 가진 현대인의 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

 

새싹보리는 칼로리가 낮고 지방분해를 높이는 데 효과적이어서 다이어트와 비만 예방에 좋습니다. 새싹보리는 간기능을 개선하는 사포 날린 성분이 풍부하여 간 기능 회복에 효과적입니다. 새싹보리는 칼륨 성분이 풍부하여 체내 나트륨 농도를 소변으로 배출하고 고혈압 예방에 효과적입니다.

 

새싹보리는 각종 비타민 성분과 플라보노이드 성분이 풍부하여 암세포의 사멸을 유도하고 암세포의 증식 및 전이를 억제하는데 효과적입니다. 새싹보리는 칼슘성분이 풍부하여 성장기 어린이의 뼈 건강과 노인의 골다공증 예방에 효과적입니다. 새싹보리는 베타카로틴 성분이 풍부해 몸의 면역력을 높이는 데 효과적입니다.

 

새싹보리의 부작용

새싹보리의 효능에 대해 알아 보았으니 부작용에 대해서도 한 번 알아보도록 합시다. 새싹보리를 과도하게 섭취하면 설사나 복통, 복부 팽만감이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 새싹 관련 알레르기가 있다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

새싹보리가루 고르는 법

새싹보리를 먹는 방법은 시판되고 있는 새싹보리가루를 드시는 것인데, 어떻게 하면 좋은 새싹보리가루를 선택할 수 있는지 알아보겠습니다. 새싹 밀가루는 일반 분말보다 착즙분말로 더 금속 이물질 발생의 우려가 없습니다. 화학 부형제나 합성첨가물 등이 없는 제품을 선택하는 것이 부작용을 줄이는데 좋습니다. 새싹보리가루는 폴리코사놀 함유량을 정확하게 공개하고 있는 제품을 구입하시면 좋습니다.

 

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