산수유 효능 먹는 법을 전달해드리겠습니다. 이 게시물을 전체적으로 읽어주신 분들은 산수유 효능 먹는 법을 알게 될 겁니다. 산수유 효능 먹는 법이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다. 이제 아래쪽에서 산수유 효능 먹는 법을 알려드리겠습니다.
산수유 효능 먹는법
산수유는 산수유과에 속하는 산수유 열매로 약간의 단맛, 떫은맛, 산도가 있습니다. 수확기는 11월 초부터 12월 초까지이며 수확이 가장 좋은 시기는 열매가 잘 열리는 11월 중순입니다. 어떤 효능이 있어서 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
산수유의 효능입니다.
1. 요실금을 개선합니다.
산수유는 소변을 원활하게 배출하는 기능을 가지고 있습니다. 야간뇨, 그리고 요실금 증상을 효과적으로 완화하고 그 이유는 산수유 특유의 산도가 우리 몸의 근육 수축을, 그 이유는 산수유 특유의 산도가 우리 몸의 근육 수축을 즉시 증가시켜 방광 조절을 향상하는 데 도움이 된다고 합니다. 전립선 환자에게 좋은 치료 효과가 있으며 다양한 성분(사포닌, 뽕나무 배당체 등)이 존재하기 때문에 방광 조절을 개선하고 전립선 건강을 향상하는데 도움이 됩니다.
2. 관절과 통증에 좋습니다.
산수유는 옛날부터 건강에 좋은 약으로 유명했대요. 특히 산수유의 따뜻한 특성이 있어 허리와 무릎 통증 개선에 좋은 효과가 있으며 혈액순환을 원활하게 하여 면역력을 높이는 데 좋은 효과가 있다고 합니다.
3. 혈관질환 예방입니다.
산수유는 사포닌과 칼륨이 풍부해 혈압을 높이는 원인인 나트륨을 체내에서 방출해 혈압을 안정시키고 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰 혈액순환을 촉진시킵니다. 동맥경화나 심근경색 등 혈관질환을 예방해 줍니다.
4) 정력에 좋아요
산수유에는 사포닌이 많이 함유되어 있어 부교감 신경을 자극하여 신장 기능을 향상하고 간세포를 활성화합니다. 혹은 사포닌 사슴벌레 배당체 등의 성분은 활력을 보충하고 체력을 강화하며 비뇨기계를 강화시켜 남성의 에너지 향상에 도움이 됩니다.
5. 눈과 귀 건강입니다.
산수유에는 비타민 A가 풍부하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하며 눈 건강에 도움을 줍니다. 혹은 야간 시력을 개선하고 상피세포를 건강하게 유지하며 결막염이나 백내장 같은 안구질환을 예방할 수 있습니다. 혹은 산수유에 들어있는 돈희 항산화 성분인 우르솔산은 청각세포를 보호하고 중이염과 같은 귀 질환을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
6. 부인병의 개선입니다.
산수유는 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋습니다. 특히 자궁출혈, 불규칙한 월경, 무월경, 월경통 등 여성질환 개선에 있어 방광조절에도 효과가 있으며 비정상적인 방광조절로 인한 야뇨증이나 요실금 치료에도 도움이 됩니다.
7. 기력 회복입니다.
최근에는 과로나 스트레스 등 여러 가지 이유로 면역력이 약해지고 몸이 약해질 수 있습니다. 산수유는 인간의 에너지 회수에 매우 좋은 역할을 하고 있으며 과거에는 에너지 회복과 관련된 약효로 널리 인정받고 있으며 지금도 여러 곳에서 이용되고 있어 회복을 원하는 분들에게 좋은 식품입니다.
8. 아토피 개선입니다.
자녀가 있는 가정에서는 많은 부모들이 자녀의 아토피를 걱정하고 있습니다. 산수유는 신장에 유익하고 장기를 보호하며 가려움증과 아토피성 피부병 치료에 널리 이용되는 것은 물론 피부병 개선에도 도움이 된다고 합니다.
9. 노화방지입니다.
산수유는 비타민, 미네랄, 유기산이 풍부하여 활성산소(노화의 주요 원인)를 제거하고 피부 노화를 효과적으로 예방하며 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 혹은 기미와 메밀국수 찌꺼기를 제거하여 멜라닌의 생성을 방지하고 피부를 탄력 있고 건강하게 가꾸어 줍니다.
산수유 마시는 법입니다.
산수유 죽 - 씨가 제거된 산수유를 멥쌀과 섞어 다른 죽을 만드는 것처럼 똑같이 쌀이 풀릴 때까지 저어 죽을 끓인 후 섭취하십시오.
산수유차 - 물 1리터에 산수유 15g을 넣고 약한 불로 끓인 후 불을 끄고 섭취합니다.