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등드름 없애는 법 생기는 이유
탄수화물 부족 증상 보기쉽게 정리완료
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등은 자신에게는 눈에 띄지 않기 때문에 무관심한 것일지도 모릅니다. 하지만 더운 여름이 다가오면 반대로 가장 신경 쓰이는 부위가 됩니다. 또 관리하기도 힘든 부위이기도 합니다. 지금부터 등 여드름, 일명 고추 제거법과 고추가 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다.
등에 여드름이 생기는 이유입니다.
등드름(등여드름)과 여드름(가슴에 생긴 여드름)이 발생하는 원인은 일반 여드름과 다르지 않습니다. 등드름도 피지선에서 피지가 원활하게 배출되지 않거나 각질로 인해 모공이 막혀 발생하거나 옷이나 목걸이 등 외부 원인에 의한 자극 노폐물 배출이 되지 않아 피부 속에서 곪아버리는 등의 원인으로 여드름이 생깁니다.
남달리 등과 가슴은 다른 부위보다 피지선이 발달하여 얼굴에 비해 피부가 두껍고 모공이 막히기 쉬워 넓은 염증이나 여드름이 발생하기 쉽습니다. 따라서 평소 여드름이나 여드름을 제대로 관리하지 못하는 경우에는 여드름 자국이 심하고 자국이나 색소 침착이 쉬워지기 때문에 잘 보이지 않는다고 방치할 것이 아니라 얼굴보다 세심한 주의를 기울여야 합니다.
등 여드름의 특징입니다.
앞서 언급했듯이 등의 경우 피부층이 두꺼워 각질이 잘 쌓이고 재생력이 느린 것이 특징입니다. 따라서 여드름이 한번 생기게 되면 장기간 머물게 되고 여드름이 난 곳에 색소 침착이나 흉터가 생기기 쉽습니다.
재생력이 느리다 보니 회복 시간도 느리고 콜라겐 세포가 많아 자국과 흉터가 자연스럽게 사라지기보다는 검고 칙칙해 보이고 싶지 않은 것이 특징이라고 할 수 있습니다. 매끄러운 등라인을 유지하기 위해서는 세심한 주의를 기울여 흉터나 자국이 최대한 남지 않도록 해야 합니다.
등드름 치료입니다.
등드름도 외부 원인과 함께 내부 원인을 동시에 치료하는 근본적인 치료를 하는 것이 바람직합니다. 등드름, 여드름이 발생하는 원인이 얼굴 여드름과 다르지 않기 때문에 단순히 피부만 치료했을 때 보다 근본적인 원인을 진단하고 환자의 피부 상황과 체질 등을 정확하게 파악하여 체계적으로 치료하는 것이 여드름 재발을 최소화하고 성공적인 치료를 할 수 있습니다.
등드름을 없애는 방법입니다.
1. 생활습관 개선입니다.
등드름을 없애는 방법으로 가장 먼저 해야 할 일은 등드름의 가장 넓은 원인인 생활습관을 개선하는 것입니다. 기름진 식습관을 바꾸고 충분한 수면과 함께 휴식을 취해야 합니다. 올 여름 물놀이 가기 전에 금주와 금연을 하는 것이 좋겠지만 조금씩이라도 줄이는 것이 좋습니다.
2. 깨끗한 환경입니다.
왁스와 같은 헤어 제품을 바르면 모발이 이마를 자극하여 여드름이 생기기 쉽습니다. 자극적인 성분이 들어간 제품은 피하는 것이 좋고 등에 직접 닿는 것을 항상 깨끗하게 유지합니다. 옷뿐만 아니라 침구류나 의자 같은 것은 깨끗이 청소합니다.
3. 깨끗이 헹굽니다.
샴푸나 샤워 후 등을 제대로 씻으면 피부 자극을 최소화할 수 있습니다. 제품의 잔존물이 등골이 늘어나는 이유가 되는 경우가 많기 때문이라고 합니다. 샤워를 할 때는 물로 충분히 씻어낼 수 있다고 하지만 샴푸만 할 때는 등으로 흘러내린 샴푸나 린스를 제대로 씻어내지 못할 수도 있습니다. 샴푸를 할 때는 머리를 충분히 숙이고 감을 때는 반드시 목까지 잘 씻어냅니다.
4. 노폐물을 제거합니다.
등골을 빼는 방법으로 중대한 생활 습관으로 노폐물 제거를 들 수 있습니다. 항상 규칙적인 운동으로 노폐물을 배출해야 합니다. 남들보다 등에 여드름이 났을 때 누르거나 스크럽을 이용하면 더 심해질 수 있습니다. 등골이 심해지면 염증 치료까지 해야 하니까 조심하세요.
5. 바디로션을 올바르게 이용하세요.
여드름이 있다면 특별히 건조하고 불쾌감을 느끼거나 가려워하지 않는 한 굳이 바디로션을 바를 필요는 없습니다. 남들보다 유분이 많은 바디로션은 삼가주세요.
6. 세정제입니다.
만약 등을 자주 씻는데 여드름이 개선되지 않는다면 세정제 사용을 중단해야 합니다. 세정제 성분이 자기 자신과 맞지 않기 때문에 오히려 여드름이 심해질 수 있기 때문이라고 합니다. 이럴 때는 단순히 물로만 씻는 게 도움이 된대요.
7. 너무 자주 샤워를 해요.
등을 청결하게 관리하려고 하는데 샤워를 너무 많이 하면 피부를 건조할 수 있어요. 건조한 피부는 피지 분비를 촉진하고 피부 면역력을 저하시킵니다. 면역력이 저하되면 각종 세균으로부터 감염될 우려가 있습니다. 피부가 너무 건조해지지 않도록 관리합니다.
8. 등 마사지입니다.
등 마사지, 혹은 자주 해 주면 등의 얼룩 제거가 됩니다, 등 마사지는 등의 여드름을 없앨 뿐만 아니라 건강에도 많이 도움이 됩니다 등은 혼자서는 마사지할 수 없기 때문에 평소에 크게 신경 쓰지 않지만 이번 여름을 위해 가족이나 동료들과 함께 서로 마사지하는 것도 좋습니다.
9. 통풍이 잘 되고 땀 배출이 잘 되는 옷을 착용하십시오.
여드름 없애는 방법으로 잘 아실 거예요. 관리가 쉽지 않은 만큼 자극이 적고 통풍이나 땀 배출이 용이한 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 인조가죽이나 합성피혁보다는 자극이 적고 땀 배출 및 통풍이 용이한 순면 소재의 옷을 착용하는 것이 좋습니다.
10. 열이 많은 곳은 피해 주십시오.
몸의 열을 낮추는 것은 등골을 빼는 방법의 중요한 포인트입니다. 체내의 열뿐만 아니라 외부로부터의 열에 의해서도 등 여드름이 발생할 수 있습니다. 열이 많은 사우나나 찜질방은 가급적 피하는 것이 좋다고 합니다.
11. 녹차로 목욕을 합니다.
녹차에 함유된 플라보노이드 성분은 피부에 스며들어 냄새를 없애고 탄력을 높여줍니다. 피부 탄력이 높아지면 땀으로 인해 생기는 냄새와 바위 냄새를 제거할 수 있다고 합니다. 혹은 녹차에는 살균 효과도 있고 여드름이 생겼을 때 녹차를 목욕하면 염증도 가라앉고 피부막도 보호할 수 있다고 합니다.
12. 때수건보다는 손으로 부탁드립니다.
거친 수건은 피부를 건조하고 건조한 피부가 등 여드름의 원인이 됩니다. 피부 각질을 제거하려고 수건으로 등을 너무 자극하면 오히려 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 손으로 씻어도 피지를 충분히 제거할 수 있으므로 손으로 씻거나 자극이 적은 제품을 이용하세요.