몸이 붓는 이유를 알아보겠습니다. 이 게시물을 모두 읽어주신 분들은 몸이 붓는 이유를 이해하게 되실 것입니다. 몸이 붓는 이유의 지식이 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 몸이 붓는 이유를 알아보도록 하겠습니다.
몸이 붓는 이유
두통에 좋은 음식 알기쉽도록 정리해봤어요.
두통에 좋은 음식을 탐구해보겠습니다. 이 게시글을 전체적으로 읽고 나면 두통에 좋은 음식을 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 두통에 좋은 음식이 궁금하신 분들은 모두 읽어주시
myhomefree.tistory.com
때로는 아무런 징후도 느끼지 못하고 부은 자신의 몸을 발견하기도 합니다. 왜 우리 몸은 붓을까요? 몸이 붓는 주된 이유는 체내의 물 성분이 세포와 세포 사이에서 많이 빠지기 때문이라고 합니다. 주로 다리나 다리처럼 몸의 아랫부분이 붓는 경우가 부지기수인데 누워 있을 때는 얼굴, 그중에서도 유난히 눈 주위가 붓습니다. 눈 주위의 조직이 부드럽고 체액이 쌓이기 쉽기 때문이라고 합니다.
신체 질환으로 인해 붓을 때는 보통 문제가 되는 신체 부위에 관련 증상이 동시에 생기고 붓기 현상도 조금씩 다르기 때문에 어느 정도 원인 질환을 추측하는 것이 신장이 나쁘면 단백질이 소변으로 빠져나가 혈액 속의 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내의 수분이 빠져나가 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다.
심장이 나쁘면 호흡곤란, 발작적인 야간 호흡곤란 등이 동시에 생겨 주로 다리가 붓습니다. 왼쪽 심장 기능이 떨어지면 폐에 물이 고이고 주로 호흡 곤란, 오른쪽 심장 기능이 낮으면 주로 사지 부종이 생깁니다. 간이 심하게 나쁘면 먼저 배에 물이 고이고 나중에 손발이 붓습니다. 질환, 영양결핍, 생활 연습 등 원인이 다양하고 내분비질환이 있으면 대다수 그에 따른 부종 이외의 증상이 동반됩니다.
부종의 원인에 관계없이 염분과 수분을 적게 섭취하면 어느 정도 부종을 예방할 수 있습니다. 한국인은 음식을 짜게 먹는 편이에요. 따라서 고심보다 얇게 먹으려고 노력해야 합니다. 특히 원인이 분명치 않은 특발성 부종에서는 이런 생활 연습 관리가 중요하다고 생각합니다. 붓는 다리를 수시로 심장보다 높게 올리는 것도 좋습니다. 탄력 있는 스타킹을 신는 것도 좋습니다. 오래 앉아 있으면 자연스럽게 다리에 물 성분이 쌓이고 심하면 정맥 혈류 장애도 생길 수 있기 때문에 가급적 중간에 움직이는 것이 좋습니다. 유난히 장시간 비행할 때는 도중에 일어나 복도를 걷는 것도 도움이 됩니다.
1. 혈액순환이 저하됩니다.
몸이 붓는 이유, 부어서 살이 찌는 이유 첫 번째입니다! 혈액순환이 저하되면 체내의 일부 부종이 생기기 쉽습니다. 특히 다리의 근력이 약하면 하체가 붓기 쉽습니다. 또 몸이 찬 경우도 자주 붓는데 이것도 원활하지 않은 혈액순환과 관련이 있습니다.
2) 특발성 부종입니다
몸이 붓는 이유, 부어서 살이 찌는 이유, 두 번째! 부종의 대부분은 특별한 문제가 없는 특발성 부종이 많습니다. 특발성이란 특별한 원인을 찾을 수 없다는 뜻으로 특별한 원인 없이 주기적으로 붓기를 반복하는 것을 말합니다. 특발성 부종은 심한 탄수화물 섭취, 심한 다이어트, 장시간 앉거나 서는 연습 등으로 인해 발생할 수 있으며 폐경 전 여성 10명 중 3~4명에게 나타날 정도로 일반적입니다. 심한 탄수화물 섭취는 흰 탄수화물이 혈당을 빨리 높이고 인슐린 분비를 자극해 부종을 일으킵니다. 늘어난 인슐린은 신장에서 나트륨과 수분을 최대한 흡수시켜 소변에서 벗어날 수 없기 때문이라고 합니다.
3. 심한 염분을 섭취합니다.
몸이 붓는 이유, 붓고 살이 찌는 이유, 셋째! 자기 전에 라면 등 짠 음식을 먹었을 때 더 붓듯이 체내 염분이 과다해지면 삼투압 현상으로 세포내액이 조직세포로 과도하게 유입되어 부종이 생깁니다.
4. 신장 기능이 저하됩니다.
몸이 붓는 이유, 붓고 살이 찌는 이유 네 번째! 콩팥 기능이 떨어져 있으면 단백질이 소변으로 빠져 혈액 속 삼투압 농도가 낮아집니다. 따라서 혈액 외 조직 내의 수분이 빠져나가 부종이 생기는데 아침에는 주로 눈과 얼굴이, 오후에는 다리가 붓습니다. 심장이 나쁘면 부종과 함께 호흡곤란, 발작적인 야간 호흡곤란 등이 동시에 생겨 주로 다리가 붓습니다.
왼쪽 심장 기능이 떨어지면 폐에 물이 고여 주로 호흡곤란이, 오른쪽 심장 기능이 낮으면 주로 사지부종이 생깁니다. 내분비 질환이 있으면 그에 따른 부종 외에 다른 증상이 동반됩니다. 갑상선 기능 저하는 전신에 부종이 생기지만 눌러도 들어가기 어려운 부종인 경우가 많습니다. 단백질 부족이 심해도 몸이 붓을 수 있습니다. 다이어트를 하고 있는 사람이나 영양 부족으로 부종이 나타날 수 있습니다.
5. 심장 기능 이상입니다.
몸이 붓는 이유, 붓는 이유, 다섯 번째! 심부전은 혈액순환을 담당하는 심장의 펌프 기능이 저하되어 체내 대사에 필요한 혈액을 충분히 공급할 수 없는 상황입니다. 이때는 다리로 내려간 혈액이 약해진 심장 기능 때문에 몸 위로 올라갈 수가 없습니다. 심부전이 되면 다리에서 심장으로 이동하는 정맥혈의 흐름이 원활하지 못해 다리와 발목 등 양다리가 붓습니다.
6. 여성호르몬입니다.
몸이 붓는 이유, 부어서 살이 찌는 이유 여섯 번째! 특히 여성에게 몸이 붓기 쉬운 이유는 여성 호르몬 때문이라고 합니다. 특히 생리 전에는 여성호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비돼 칼륨과 마그네슘을 세포에서 벗어나 염분과 수분이 체내에 정체시킵니다. 이러한 붓기는 보통 생리가 시작되고 해소됩니다.
7. 간염 & 음주로 인한 간 손상입니다.
몸이 붓는 이유, 부어서 살이 찌는 이유 7번째입니다! 간염이나 음주로 인한 간 손상으로도 부종이 생길 수 있습니다. 알부민 생성이 떨어지고 체액이 혈관 밖으로 빠지는 현상이 악화되면서 부종이 발생합니다. 간경변 환자의 30~60%에서 부종이 나타나는데 보통 하지에서 가장 뚜렷하고 복수가 고이는 증상을 자주 동반합니다.
8. 갑상선 질환입니다.
몸이 붓는 이유, 부어서 살이 찌는 이유 8번째입니다! 갑상선 호르몬이 줄어들면 진피에 이은 점이다당질을 분해할 수 없지만, 점 다당질은 수분을 끌어당기는 특성이 있어 붓기 쉽습니다.