혈액순환이 안되면 나타나는 증상에 관한 내용을 알려드리도록 하겠습니다. 이 게시글을 읽어주시면 혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 알아두시는 것에 힘이 될 것입니다. 혈액순환이 안되면 나타나는 증상의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 설명해드리겠습니다.
혈액순환이 안되면 나타나는 증상
혈액은 온몸의 혈관을 이동하고 산소와 영양분을 공급한다고 해서 이산화탄소와 노폐물을 배출합니다. 뿐만 아니라 세균이나 바이러스 등으로부터 몸을 보호하고 몸의 열이 한쪽으로 쏠리지 않도록 체온을 조절하는 역할을 합니다. 이렇게 혈액은 신체에서도 핵심적인 역할을 하기 때문에 건강을 유지하고 싶다면 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 관리하는 것이 중요하다고 생각합니다.
1. 수족냉증입니다.
혈액순환이 나쁘면 나타나는 증상 첫 번째입니다! 수족냉증은 몸에 따뜻한 피가 충분히 돌지 않을 때 나타나는 대표적인 증상입니다. 혈액순환은 산소 제공뿐만 아니라 체온을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 혈액이 잘 전달되지 않으면 체온은 떨어지고 손발도 자연스럽게 차가워집니다.
2) 만성피로입니다.
혈액순환이 안되면 나타나는 증상이 두 번째예요! 체내에 혈액 공급이 제대로 이루어지지 않으면 만성 피로에 시달리게 됩니다. 혈액순환이 안 되면 몸은 산소 부족으로 극심한 스트레스를 받고 그만큼 필요 없는 에너지 소모도 높아지기 때문이라고 합니다. 심장에서 멀수록 혈관이 좁을수록 당연히 혈액이 닿기 어렵지만 대표적으로 손과 발, 신장, 눈 등이 혈관이 좁은 곳에 해당합니다. 이들 부위에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 피로와 저림 증상이 나타납니다. 그렇기 때문에 이유 없이 피로를 잘 느낄 때도 혈액순환에 문제가 없는지 알아봐야 합니다.
3) 손발이 저려요.
혈액순환이 좋지 않으면 나타나는 증상은 세 번째입니다. 손발이 저릴 때 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 사람이 많습니다. 하지만 이것은 손발에 피가 통하지 않을 때 일어나는 것으로 원활하지 않은 혈액순환의 대표적인 증상입니다. 손발 저림은 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 손발 기능이 떨어져 나타납니다. 혹은 혈관 자체에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이면 손발이 저릴 수 있습니다. 저림 증상이 이상지질혈증과 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있기 때문에 가볍게 생각하시면 안 됩니다.
4. 혈압 이상입니다.
혈액순환이 안 되면 나타나는 증상은 네 번째입니다! 혈액순환이 원활하지 않으면 혈압에 이상이 생길 수 있습니다. 동맥이 좁아져 혈액순환이 안 되면 고혈압이 발생할 우려가 크고, 더 좁아진 혈관이 막히면 뇌경색, 심근경색 등의 생명을 위협하는 질환의 위험성도 높아지므로 각별한 주의가 필요합니다.
5. 하체 부종입니다.
혈액순환이 좋지 않으면 나타나는 증상은 다섯 번째입니다. 혈액순환이 원활하지 않을 때 몸이 붓는 현상인 부종이 나타날 수 있습니다. 부종은 남다른 직장에서 장시간 같은 자세로 일하는 사람에게 나타나는 증상입니다. 하체의 부종이란 혈액이 중력을 거스르지 않고 발끝에 집중되어 순환에 문제가 생긴 것입니다.
만약에 혈액이 저류 되면 혈관이 확장돼서 피부에 멍든 것처럼 파랗게 보일 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 부종은 일반적으로 근육량 자체가 부족한 여성에게 자주 일어납니다. 하체 부종이 반복되면 하지정맥류로 진행될 수 있기 때문에 각별히 신경 써서 관리하셔야 합니다.
6. 피부 건강 악화입니다.
혈액순환이 안 되면 나타나는 증상은 여섯 번째입니다! 혈액순환에 문제가 생기면 피부 건강에도 빨간불이 켜집니다. 피부 세포에 필요한 영양 성분이 원활하게 전달되지 않으면 피부 톤이 어두워지고 피부가 칙칙해집니다. 같은 원인으로 뾰루지 등의 문제가 발생할 수도 있습니다. 아니면 피부 회복 그리고 재생도 혈액순환과 관련이 있습니다. 상처를 회복하는 과정에는 다양한 미네랄과 호르몬 효소 등이 필요하다며 이는 혈액을 통해 공급되므로 혈액순환에 이상이 생겨 혈액공급이 감소하는 경우에는 상처 회복에도 영향을 주게 됩니다.
7. 치매입니다.
뇌에 혈액순환이 원활하지 않으면 뇌세포 대사에 영향을 주거나 노폐물이 쌓여 뇌세포가 손상될 수 있습니다. 그로 인해 치매가 발생할 가능성이 높아집니다. 원활한 영양 공급을 위해서는 오메가3 EPA와 DHA가 필요합니다. 두뇌의 60%는 지방으로 이루어져 있는데 그중 20%가 DHA입니다. 이것은 신경 호르몬 전달과 학습 능력 향상에 도움이 됩니다.
DHA를 많이 섭취할수록 독해력과 학습 능력이 높아지는 것으로 나타났습니다. 혹은 EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰서 혈전이 생기는 것을 막아줍니다. 이렇게 오메가3를 규칙적으로 복용하면 두뇌 혈류량뿐만 아니라 두뇌 구성 물질을 충족시켜 기억력 개선에 효과적입니다. 여기에 식후 15분씩 걷는 등 일상 속에서 꾸준한 운동을 병행하면 혈관을 더 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.
8. 면역력이 떨어집니다.
혈액 속 백혈구가 온몸을 구석구석 돌아다니면서 제 기능을 발휘할 때 면역력은 가장 좋은 상황을 유지합니다. 혈액순환이 잘 안 돼서 백혈구가 제 역할을 못하면 면역력은 감소할 수밖에 없습니다. 감기에 자주 걸리거나 심한 피로를 느끼는 등 면역력 저하 증상이 나타난다면 혈액순환에 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다.