손가락 부기 빼는 방법에 대해 탐구해 보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면 손가락 부기 빼는 방법을 이해할 겁니다. 손가락 부기 빼는 방법이 궁금하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다.
손가락 붓기 빼는 방법
갑자기 어지러운 이유 보기좋게 준비했어요.
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보통 손과 발, 얼굴은 붓기 쉬운 신체 부위입니다. 몸이 부어 있다는 것은 건강상의 문제가 생겼다는 신호입니다. 갑자기 손가락이 부었을 때 증상이 나타나면 손가락 부종을 빼는 방법을 꼭 기억해 두고 실천해 보시기 바랍니다. 지금부터 알아보겠습니다.
손가락 붓기 빼는 방법입니다.
1. 손가락 스트레칭을 해주세요.
심장보다 낮은 위치에서 장시간 타이핑하여 손가락이 피로해지면 혈액 순환이 나빠져 버립니다. 심장보다 높은 위치로 손을 잡고 손가락을 꼬고 하늘로 당기는 동작을 10회 정도 반복합니다. 꽉 잡고 기지개를 켜듯이 눌러주면 쌓인 혈액순환이 괜찮아요. 괜찮아져서 부종 해소에 도움이 됩니다. 또 만세를 부른 상황에서 손목을 주위와 천천히 돌리거나 손을 흔들흔들 좌우로 흔들어 보면 더욱 효과적입니다.
2. 핸드크림으로 손가락을 마사지합니다.
핸드크림을 바르고 미끄러지듯 손가락 하나하나를 마사지합니다. 밑에서 손가락 끝을 가볍게 잡아당기거나 손톱 밑을 어느 정도 힘으로 주무르는 것도 손가락의 부종을 빼는 방법으로 효과적입니다. 괜찮습니다 좋은향 핸드크림을 이용하시면 기분전환에도 도움이 되기 때문에 추천드립니다.
3. 손가락 마디를 눌러주세요.
피곤하다고 느끼시면 손마디를 눌러보세요. 만능화병이라는 엄지와 검지 사이의 붓기는 물론 두통, 어깨 결림, 눈 피로, 변비, 생리통 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 엄지손가락 아래와 검지 아래 연장선상에서 만나는 움푹 들어간 마디를 천천히 3초 정도 누르고 천천히 3초에 걸쳐 놓습니다. 통증이 어느 정도의 강도로 여러 번 실시하면 효과적입니다.
4. 붓기를 빼는 데 좋은 음식입니다.
호박:호박은 체내 이뇨작용을 원활하게 하여 부종을 빼는 데 도움을 주고 호박 속에 들어 있는 비타민 A 성분이 체내에 쌓여 있는 노폐물이나 불순물을 제거하는 데 도움을 줍니다.
콩 : 단백질 식품으로 알려진 콩은 부기를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 혈액순환을 원활하게 해서 부종을 없애고 건강한 혈관을 만드는 데도 좋은 식품이라고 합니다.
수박: 수박에는 칼륨이 풍부하게 들어 있는데 이 칼륨 성분이 붓기를 빼는 데 넓은 효과가 있다고 합니다. 또 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 이뇨 작용을 원활하게 하고 부종을 빼는 데 좋다고 합니다.
오이 : 오이는 수박과 마찬가지로 수분을 많이 함유하고 있어 부종을 빼는 데 도움이 되는 식품입니다. 또 식이섬유가 풍부하기 때문에 장을 깨끗하게 해 주고 소화 기능에도 도움이 된다고 합니다.