생리 전 가스 차는 증상 이유를 전달해보겠습니다. 이 글을 모두 읽고 나면 생리 전 가스 차는 증상 이유를 이해할 것입니다. 생리 전 가스 차는 증상 이유의 지식이 필요하시다면 전체 다 읽어주세요. 이제 밑에서 생리 전 가스 차는 증상 이유를 알아보도록 하겠습니다.
생리 전 가스 차는 증상 이유
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생리 기간만 다가오면 배에 가스가 차서 팽만감을 느끼는 분들이 있습니다. 갈등보다 이런 불편함을 호소하는 여성분들이 많습니다. 이런 증상이 나타나는 것은 생리 주기와 관련해서 생기는 여성 호르몬의 변화 때문이라고 합니다.
보통 일상생활이 어려울 정도로 심하게 나타나지는 않으며 식습관 조절 운동 등으로 완화가 가능합니다. 좀 더 구체적으로 설명하자면 생리 전에 가스를 켜는 이유는 프로게스테론 때문이라고 할 수 있습니다. 배란일을 기준으로 하면 이전 생리 개시일부터 배란일까지를 난포기 배란일부터 다음 생리 개시일까지를 황체 기라고 합니다.
난포기에는 에스트로겐의 영향을 받아 난포가 파열돼 배란하면 황체가 형성되고 프로게스테론이 분비되기 시작합니다.이 프로게스테론은 임신 준비에 도움이 되는 호르몬입니다.
자궁내막이 두꺼워진 상황을 유지할 수 있도록 영향을 주고 자궁이 수축되지 않도록 억제하며 임신준비를 합니다. 또 이 과정에서 자궁근육뿐만 아니라 주변 장기까지 활발하게 움직이지 못하게 억제하는데 이때 장 연동운동이 방해가 돼서 생리 전 가스가 차는 증상이나 복부 팽만감 등이 생기게 되는 거죠.
임신을 하지 않으면 프로게스테론 수치가 줄어들어 자궁내막을 유지하지 못하고 탈락하게 되는데 이것이 생리입니다.즉 생리가 나오면 이런 증상은 서서히 사라집니다. 그러나 임신을 하게 되면 초기에 프로게스테론의 분비량이 증가하게 됩니다. 따라서 임산부는 초기에 변비가 심해지고 입덧이 생기는 것입니다.
생리 전 가스차는 증상이 심하고 불편한 경우 복부팽만이나 가스를 배출하는 데 도움이 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 바나나나 토마토, 우유, 요구르트 등이 도움이 될 수 있습니다. 혹은 가볍게 산책을 하거나 스트레칭을 하는 것도 도움이 되겠네요.