딸꾹질 멈추는 방법 12가지

딸꾹질 멈추는 방법 12가지를 전달해드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 딸꾹질 멈추는 방법 12가지를 이해하게 되실 겁니다. 딸꾹질 멈추는 방법 12가지의 지식이 필요하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.

딸꾹질은 본인의 의지와 상관없이 가슴과 배의 경계에 있는 횡격막 근육과 갈비뼈 사이의 근육이 반복적으로 수축해 숨을 쉬려고 할 때 성대가 닫혀 소리가 저는 증세를 말합니다.

 

대부분의 딸꾹질은 금방 좋아져 건강에 심각한 이상을 주는 증상은 아니지만 오랫동안 딸꾹질이 계속될 경우 대화 식사 수면 등 일상생활에 불편을 느낄 수 있으며 이로 인해 피로 우울감 체중감소 등의 원인이 되기도 합니다. 그럼 지금부터 본격적으로, 딸꾹질을 멈추는 방법 12가지는 다음과 같습니다.

장꼬임 증상 원인 해결법

1 숨쉬기

딸꾹질 멈추는 법 첫 번째! 숨을 그냥 들이마실 게 아니라 들이마실 수 있는 만큼 숨을 최대한 들이마셔야 합니다. 견디기 어려운 상황에 이를 정도로 숨을 삼킨 뒤 있는 힘을 다해 삼킨 숨을 내쉬면 됩니다. 딸꾹질을 멈추게 하는 데 효과를 본 사람이 생각보다 많습니다.

2. 손바닥 지압

딸꾹질을 멈추는 방법 두 번째! 엄지손가락으로 다른 한 손의 손바닥을 눌러줍니다. 더 세게 지압할수록 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다. 엄지와 검지 사이의 근육을 눌러도 됩니다. 이 지압구멍은 몸을 이완시키는 신경계와 연결되어 있어 딸꾹질을 멈추게 해줍니다.

3 혀를 잡아당긴다

딸꾹질 세 번째! 오래된 민간요법 중 하나로 의외로 효과가 좋은 사람들이 많습니다. 딸꾹질을 할 때 혀를 끌끌 끌면 됩니다. 손으로 혀를 쥔 채 30초 정도 잡아당긴 뒤 푸는 동작을 반복하면 됩니다. 그러면 혈액 속의 이산화탄소를 증가시킴으로써 몸이 딸꾹질보다 이산화탄소를 제거함으로써 집중하도록 관심을 돌려 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

4 입막음

딸꾹질을 멈추는 법 네 번째! 양손을 그릇 모양으로 해서 코와 입으로 덮은 채 숨을 쉰입니다. 외부의 이산화탄소를 어느 정도 차단해서 딸꾹질을 진정시킬 수 있는 공기를 공급할 수 있습니다.

5. 혀 내밀기

딸꾹질 멈추는 법 다섯 번째! 가수나 배우가 많이 쓰는 방법입니다. 혀를 내밀면 성대가 열리고 공기가 상대적으로 부드럽게 들어가 딸꾹질의 원인인 경련을 막을 수 있습니다.

6. 설탕물을 마시다

딸꾹질 멈추는 법 여섯 번째! 아이의 딸꾹질을 멈추기 위해 오래전부터 사용해 온 것으로 설탕 한 그릇을 물에 타서 마시면 좋습니다. 설탕물을 마시면 목의 움직임에 따라 딸꾹질이 가라앉고 혀끝의 단맛이 신경을 자극해 딸꾹질을 멈춘입니다.

7. 숨참기

딸꾹질 멈추는 법 일곱 번째! 숨을 깊게 들이마신 다음 최대한 길게 숨을 참아봅니다. 폐에 이산화탄소가 쌓이면 딸꾹질의 원인인 횡격막이 이완되게 됩니다.

8. 90도로 낮춘 채 물마시기

딸꾹질을 멈추는 방법 여덟 번째! 방송에도 나온 적이 있는 방법으로 참가자의 실험을 통해 방송에서 효과가 있는 것으로 밝혀진 방법입니다. 딸꾹질을 할 때 90도로 인사하듯 허리를 굽힌 뒤 물을 마시면 됩니다. 자세가 나빠서 물을 한꺼번에 삼키기 어렵다면 조금씩 삼켜야 물을 쉽게 마실 수 있습니다.

9. 귀막기

딸꾹질을 멈추는 법 아홉 번째! 손가락으로 귀를 막은 채 2030초 지나면 심장? 호흡을 관장하는 미주신경은 우리 몸이 휴식 상태라고 판단하게 됩니다. 그 때문에, 횡격막의 진동을 멈춘입니다.

 

10. 신 음식을 먹기

딸꾹질 10번째! 레몬을 비롯한 신 음식이 주변에 있으면 딸꾹질을 멈추는데 활용해봅시다. 레몬의 경우 잘라서 그 조각을 입에 물고 즙을 빨아 마시면 되는데 레몬의 신맛에 살이 순간적으로 놀라 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 레몬의 신맛 때문에 싫으면 설탕을 약간 뿌려도 됩니다.

11. 간지럼 참기 또는 놀래키기

딸꾹질 멎는 법 11번째! 간지럼을 잘 타는 체질이라면 이 방법이 잘 통합니다. 딸꾹질 할 때 옆 친구에게 간지럼 태워달라고 부탁해봅시다. 확실한 효과를 내려면 30초 이상 간지럼을 참는 게 좋고 참기 힘들면 이 방법 말고 깜짝 놀라게 해 달라고 친구에게 부탁해 봅시다. 놀라면 숨을 크게 들이마시고 원래의 호흡으로 돌아갈 수 있습니다.

12. 트림을 하다

딸꾹질 12번째! 이 방법은 타인에게 불쾌감을 줄 수 있으므로 반드시 혼자 있을 경우에만 사용할 것을 권장합니다. 우선 트림이 나올 때까지 공기를 삼키도록 합니다. 그렇게 계속 하다 보면은 숨이 언젠가 저절로 올라가고 트림이 나오게 됩니다. 트림은 미주신경을 원상태로 회복시킴으로써 딸꾹질을 멈추게 하는 효과가 있습니다.

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딸꾹질 멈추는 방법 12가지에 대해서 알아보았습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다. 도움이 되셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 부탁드립니다.