비염에 좋은 차 9가지를 소개해드리겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 비염에 좋은 차 9가지를 이해하게 되실 것입니다. 비염에 좋은 차 9가지의 정보가 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.
비염에 좋은 차 9가지 쌀쌀해지는 가을이 오면서 벌써 겨울처럼 추울 때 찾는 불청객이 비염입니다. 평소 공기가 고마운 줄 모르듯 코로 호흡하는 것이 자연스러워야 하는데 코가 막히고 콧물이 흐르니 생활이 어렵습니다. 호흡이 잘 안 돼 머리에 집중력이 떨어지고 두통도 자주 생깁니다.
알레르기 증상이 겹치면 눈 주변이 가려워지고 결막염도 동반됩니다. 콧물이 목으로 넘어가 목도 아프고 목도 아프고 소화불량도 일으킵니다. 아이들에게는 면역이 떨어진 상태이기 때문에 성장 부진의 원인이기도 하고 집중력이 떨어져 성적 부진의 원인이기도 합니다.
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비염 상태가 낫기 위해서는 면역까지 좋아져야 하는데 비염에 좋은 차를 알고 마시면서 비염을 관리하는 것이 좋습니다. 그럼 이제 본격적으로 비염에 좋은 차이 9가지는 다음과 같습니다.
1. 대추차
비염에 좋은 차 첫 번째! 대추에는 비타민A, B, C, 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 다량 함유되어 있어 콧속 점막의 염증을 진정시켜 코의 점막을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 해줍니다. 또 대추는 식이섬유가 풍부해 몸 속의 발암물질을 흡착하는 해독기능을 합니다. 물 3컵에 대추 10개를 넣고 23시간 달인 뒤 찻물만 따라 마십니다.
2. 유근피차
비염에 좋은 차 두 번째! 느릅나무 껍질인 유근피는 예로부터 콧병에 효험이 있다고 전해져 왔습니다. 콧속의 염증제거 및 항균, 살균작용에 탁월한 효능이 있어 알레르기 비염, 아토피 피부염 및 위장질환의 한약재로 많이 쓰이고 있습니다. 유근피 20g에 물 1L를 붓고 30분 정도 달인 뒤 하루 세 번에 나눠 먹는 것이 좋습니다.
3. 칡차
비염에 좋은 차 세 번째! 갈차는 위장과 폐의 열을 낮추는 작용으로 술을 마신 후 숙취해소에도 좋습니다. 열이 심한 감기와 변비에도 효과가 있습니다. 비염이 축농증을 동반하면 누런 가래가 많아질 수 있지만 칡을 사용하기도 합니다.
4. 작두콩차
비염에 좋은 차 넷째! 콩나물에는 콩카나비린A라는 단백질이 풍부하여 일반 콩에 비해 비타민 A와 B, C가 다량 함유되어 항염작용이 뛰어나 가래기침을 가라앉히고 비염, 축농증, 중이염에 도움을 줍니다. 콩은 몸을 따뜻하게 하고 소화를 도와 피로 해소, 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 콩가루를 끓는 물에 3g정도 넣어 먹습니다.
5. 도라지차
비염에 좋은 차를 다섯 번째! 미세먼지로 고통받는 호흡기에 좋은 도라지차는 사포닌 성분이 많이 들어 있어 노폐물을 제거하고 코 점막을 깨끗하게 해줍니다.
6. 우엉차
비염에 효과가 있는 차를 여섯 번째! 우엉차의 효능은 몸의 염증을 가라앉히고 잦은 콧물로 짓무른 코 점막을 튼튼하게 해 줍니다. 그리고 외부에서 침입하는 바이러스를 막아주고 면역력도 키워줍니다.
7. 수세미차
비염에 좋은 차 일곱 번째! 수세미에는 비타민 미네랄 식이섬유 사포닌이 풍부한데 플라보노이드라는 성분은 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출을 억제해 체내에서 항염작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또 사포닌은 가래 기침 등의 증상을 가라앉히는 효능이 있어 호흡기 질환에 좋습니다. 수세미외는 해삼과 달리 차가운 성질을 가지고 있어 열이 높은 사람이나 남자에게 좋습니다.
8. 녹차
비염에 좋은 차 여덟 번째! 찻잎을 가공한 녹차, 우롱차, 홍차에는 항알레르기 물질로 알려진 카테킨류 성분과 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 알레르기 증상 완화에 도움을 줍니다. 알레르기 증상을 50% 줄인다는 것과 동물실험을 통해 녹차의 항알레르기 효과가 있다는 연구결과가 있습니다.
9. 생강차
비염에 효과가 있는 차가 아홉 번째! 생강차는 몸을 따뜻하게 하는 차의 하납니다. 몸을 따뜻하게 하는 음식은 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 기관지에 좋은 생강은 기침을 멈추게 하고 코 점막을 강하게 해줍니다.
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