디지털치매 증상

디지털치매 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주신 분들은 디지털치매 증상을 이해할 겁니다. 디지털치매 증상이 궁금하다면 모두 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다.

요즘 여러분들의 뇌 건강은 어떠신가요? 뇌건강이라고하면 무섭게 느껴질지도 모르지만, 최근 코로나에 의해 밖에서의 생활이 제한되어 시간, 날짜에 대한 생각이 흐려지는 것도 뇌 건강의 일종인 것입니다.

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오늘은 기억력 관련 질환인 치매! 치매에 대해 알아보고 싶은데 최근에는디지털치매라는말이점차널리퍼져서많은분들이관심을갖고있습니다.디지털 치매에 붙는 치매는 실제 질환이 아니라 비유적으로 사용되고 있습니다.오늘의 디지털 치매는 무엇인지 같이 살펴볼까요?

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손목터널증후군 원인과 증상

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디지털 치매란?

디지털 치매는 생활의 모든 것을 디지털에 의존하는 것으로 기억력, 계산력, 심지어 치매 능력까지 떨어지는 상태입니다.

과거에는 필요한 정보를 찾을 때 사전, 책, 신문 등을 이용해서 찾았지만 최근 스마트폰이 매우 보편화 되어 정보를 수집하고 확인하는 과정이 스마트 기기를 통해 디지털 치매가 나타나게 되었습니다.

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디지털 치매는 스마트 디바이스 관련 질병의 일종이기 때문에 나이에 관계없이 누구나 찾는 현상입니다.

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한 설문조사에 따르면 성인 10명 중 약 90%는 스마트폰을 포함한 디지털 기기가 현대 사회 전반을 지배한다고 생각하고 있으며, 디지털기기가없으면불편할거라는주장도85%정도나왔대요.

즉, 스마트폰 등의 전자 기기가 이미 생활 전반을 넘어 일상화되어 버리고 있다는 것입니다.

그만큼 디지털 기기가 생활 전반에 편리하기 때문이겠죠?

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디지털 치매 증상 체크

다음 증상 중 4가지 이상이 해당되는 경우 디지털 치매로 의심될 수 있습니다.

▶내비게이션 없이는 길을 잃는입니다.

▶손글씨는 거의 하지 않습니다.

▶전날 먹었던 음식 메뉴가 얼른 떠오르지 않습니다.

▶가족 이외에 기억할 수 있는 전화번호가 3개 이합니다.

▶ 기존 사람을 처음 본 사람으로 착각한 적이 있습니다.

▶상대방과 대화할 때 주로 메신저를 이용합니다.

▶같은 이야기를 반복하는 경향이 있습니다.

▶알고 있던 영어나 한자가 생각나지 않습니다.

디지털 치매는 우리가 알고 있는 치매라는 질환이 아닙니다.

하지만 기억력, 계산능력, 인지능력 등이 떨어지면 치매로 이어질 수 있다는 점에서 경각심을 가질 필요가 있습니다.

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디지털 치매, 예방은 어떻게?

디지털 기기가 발달할수록 저희는 정신 활동을 줄이는 것뿐만 아니라 단순한 활동도 디지털 기기에 의존하게 될 수밖에 없습니다. 디지털치매 예방을 위해서는 우선 스마트폰에 의존하는 것을 하나씩 끊는 것부터 시작해야 합니다.

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①계산기 대신 암산, 번호를 직접 눌러 전화 걸기, 손으로 메모하기 등으로 차근차근 극복해 나갈 수 있습니다.

②유아기와 아동기는 뇌가 가장 활발하게 성장하는 시기이므로 스마트폰은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

꼭 필요하면 시간을 정해서 하는게 꼭 필요해요.

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③성인들도즐기고관심있는스마트폰사용시간은한2시간정도로제한하는것이좋습니다.

꼭 필요하기 때문에 사용하는 것이라면 어쩔 수 없습니다만, 단순히 심심해서 사용하는 것이라면 시간을 제한하는 것이 좋겠지요?

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④집이나 회사에서는 휴대 전화를 가능한 한 멀리 두는 것이 좋습니다.

예를 들어 집에서는 귀가 후 신발장 옆에 두거나 회사에서는 가방이나 보관 장소를 정해 두는 것입니다.

 

디지털치매 증상을 알아보았습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 추가적으로 필요하신 정보가 있다면 상단의 글들을 참고하시면 됩니다. 이 글이 유용하셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 부탁드립니다.