눈에 좋은 차를 전달하겠습니다. 이 문서를 읽어주신 분들은 눈에 좋은 차를 이해하게 될 것입니다. 눈에 좋은 차가 궁금하시다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 눈에 좋은 차를 알려드리겠습니다.
눈에 좋은 차
휴대전화 이용이나 장시간 모니터를 바라보고 있습니다. 보면 눈이 피곤하거나 통증이 생길 수도 있습니다. 이런 증상이 있다면 가볍게 생각하지 말고 건강한 눈을 유지하기 위해 각별히 신경을 쓰는 것이 좋습니다.
평소 꾸준히 마셔주시면 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 눈에 좋은 차를 알아보겠습니다. 마음까지 안정시켜주기 때문에 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡을 수 있을 겁니다.
눈에 좋은 차입니다.
1. 결명자차입니다
눈에 좋은 차로 유명한 결명자차, 눈을 밝게 하고 시력을 나쁘게 하지 않는 차로 유명합니다. 결명자 잎은 나물에 버무려 드시는 것도 눈에 좋습니다. 예로부터 눈에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.
그러나 결명자차의 경우 찬 음식에 속하기 때문에 혈압이 낮은 사람의 경우는 삼가 또는 조절하여 드셔야 합니다. 눈에 피로가 쌓여 생활에 불편을 호소하는 분들의 경우 결명차를 달여 마시면 눈의 피로 해소에 효과적입니다.
2) 구기자차입니다.
구기자차가 눈에 좋은 차라는 건 잘 아실 거예요. 눈에 좋은 구기자차는 피로해소와 노화방지에 효과적입니다. 또 백내장에도 엄청난 효과가 있다고 합니다. 간을 보호하고 시력을 보호해주는 성분이 함유되어 있어 눈 건강과 간을 한 번에 보호할 수 있습니다.
3. 감잎차입니다.
눈의 피로를 풀어주는 대단한 차에는 어린잎차가 있습니다. 여름과 가을에 감잎을 따서 말려서 가늘게 채 썰어놓으면 겨울에 차로 끓여 드실 수 있습니다. 눈에 좋은 차인 감잎차에는 비타민a와 미네랄이 풍부하여 눈 피로 해소에 매우 좋습니다. 또 곶감잎을 딴 물로 눈을 씻으면 눈 충혈에 굉장히 도움이 됩니다.
4. 국화차입니다.
국화차를 섭취하면 눈이 피곤할 때 효과가 있습니다. 국화는 체내 독소를 중화시킬 뿐만 아니라 열을 내려 머리와 눈을 맑게 합니다. 노란색 식용국화를 떼어내고 끓는 소금물에 살짝 데친 다음 소금을 빼고 맑은 물로 물기를 빼고 그늘에서 말립니다. 그 후 건국화를 찻잔에 담아 끓는 물에 녹인 후 취향에 따라 꿀을 넣으면 달콤하고 고소한 차가 완성됩니다.
5. 보라색 옥수수차입니다.
보라색 음식에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 좋은 차입니다. 눈 망막과 동공 작용에 좋은 영향을 줍니다. 대표적인 음식으로는 블루베리, 가지, 포도, 자색고구마, 보라색 옥수수가 있습니다.
보라색 옥수수는 1500M의 척박한 땅에서 잉카인에 의해 재배된 옥수수입니다. 마른 환경과 자외선으로부터 적응하기 위해 천연 색소인 안토시아닌계 성분이 풍부합니다.
6. 산수유차입니다.
산수유는 눈 건강뿐만 아니라 임산부에게도 좋은 차로 알려져 있습니다. 산수유에는 철분엽산 비타민 a가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋은 차입니다. 산수유에 있는 비타민a는 각막과 망막결막을 건강하게 하고 현대인의 눈병인 안구건조증 시력저하 예방에 도움을 줍니다.
7. 복분자차입니다.
복분자는 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있습니다. 블루베리와 비슷한 복분자에는 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌의 효능은 눈 건강을 개선하고 눈을 맑게 하는 효과가 있습니다. 복분자차는 섭취 후 드시면 더 좋습니다.