자신감 키우는 방법 10가지

자신감 키우는 방법 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 자신감 키우는 방법 10가지를 알게 되실 겁니다. 자신감 키우는 방법 10가지가 궁금하다면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

 

자신감은 자신을 신뢰하는 마음으로 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰에 근거합니다. 이를 심리학에서는 긍정적인 자기 개념이라고 하는데 자신감을 잘 이해하기 위해서는 자기 개념이 어떤 내용으로 구성되며 또 어떤 심리적 과정과 관련되어있는지를 잘 이해할 필요가 있습니다. 오늘은 먼저 자신감을 키우는 방법에 집중해 봅시다.

1) 타인에게 집중하기

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자신감을 불어넣는 법 첫 번째! 너 대신 남에게 관심을 기울여봐라. 질문은 다른 사람에게 던져보세요. 타인과의 대화를 그 또는 그녀와의 연관성을 찾기 위한 게임으로 전환해 보세요. 칭찬에 트집을 잡지 말고 가능한 한 남을 도와주기를 요망하라. 다른 사람의 최대 장점을 찾으려고 노력하면 자신의 장점을 발견하는 데 도움이 될 것입니다.

2.  무언가를 시도하는 것

자신감을 불어넣는 방법 두 번째! 우리가 심리적 안전지대를 확장하지 않으면 아이러니컬하게도 그 안전지대는 줄어듭니다. 항상 도전하고 자신을 개선하면 새롭게 도전하는 것이 한결 수월해질 것입니다. 그러면 위험을 무릅쓰고 도전하는 사람으로서의 정체성을 확립할 수 있을 것입니다. 모든 새로운 시도는 자기 자신의 지식과 기술을 발전시키고 무한한 능력의 원천이 될 것입니다. 이것이 모든 커리어 성공의 초석입니다.

3) 자신 없을 땐 행동하라

자신감을 불어넣는 법 세 번째! 흐르는 물과 정체되는 물의 차이를 아느냐 정체해 있을 때 의심과 불안은 썩은 물속의 모기 못지않은 번식력을 자랑합니다. 데일 카네기에 따르면 무위는 의심과 걱정을 키우고 행동은 자신감과 용기를 낳는입니다. 저희는 종종 자신들의 실패가 초래한 결과에 대해 과대평가를 합니다. 그러나 실패에 대한 공포는 우리를 마비시킬 수 있습니다. 차라리 자주 행동하고 자신감을 키우는 게 낫습니다.

4. 비관론자를 제외할 것

자신감을 북돋우는 방법 넷째! 공적이든 사적이든 성장하고 싶다면 건설적인 비판에 대해서는 오히려 환영하고 수용하는 것이 필수적입니다. 그러나 당신과 당신의 인생에 부정적인 견해를 보이는 타인은 언제 어디에 있으며 그들에게 당신의 가치를 설득시키기 위해 노력하는 것은 시간낭비일 뿐이라는 사실을 알아야 합니다. 뿐만 아니라 이들의 비관론에는 전염성이 있습니다. 그런 사람들에 대해서는 하루빨리 파악하고 그런 사람들과는 결별하는 것이 좋습니다.

5. 긍정적인 혼잣말을 할 것

자신감을 북돋우는 법 다섯 번째! 누군가가 항상 자신을 깎아내리는 상황에서 자신감을 갖는 것은 쉽지 않습니다. 만일 그 비관론자가 자기 자신일 경우 자신감 회복은 불가능합니다. 자신에게 혼잣말을 할 때는 주의를 기울여 보아라. 긍정적인 태도로 친구와 대화를 하도록 할까요? 그렇지 않다면 긍정적으로 바꾸는 것이 좋습니다.

6. 멘토 만드는 것

 

자신감을 불어넣는 법 여섯 번째! 멘토가 제공하는 조언과 멘토와 나와의 관계는 소중한 자산입니다. 뿐만 아니라 멘토가 조언하는 일장일단에 기초한 객관적 판단에 힘입어 더 나은 선택과 더 나은 기회를 누릴 수 있게 될 것입니다. 실패하더라도 재기할 수 있도록 나를 도와줄 든든한 지원군이 있다는 사실을 한번 명심하면 새로운 도전에 나설 의지가 더욱 강해질 것입니다.

7. 바디랭귀지에 세심한 주의를 기울일 것

자신감 키우는 법 일곱 번째! 자세와 전체의 외모는 마음가짐과 이미지, 그리고 타인의 태도에 영향을 줍니다. 지도자가 되기를 꿈꾸면 지도자처럼 입고 다녀야 합니다. 바른 자세로 서 있거나 앉아서 상대방과 눈을 맞추며 미소를 지어봅시다. 몸담고 있는 업종과 어울리는 프로페셔널 복장을 입으라. 부들부들 떨거나 다리나 팔짱을 끼거나 등을 구부리는 자세 등 폐쇄적인 자세, 또는 잦은 한숨을 내쉬는 등 현재 자신이 느끼고 있는 긴장감을 나타내는 바디랭귀지는 없애도록 합시다.

8. 숙제를 빠뜨리지 말 것.

자신감을 키우는 법 여덟 번째! 자신이 현재 종사하고 있는 업계에 대한 최신 뉴스에 항상 관심을 기울이고 재직 중인 회사와 부서를 내외에 파악해야 합니다. 힘든 업무를 앞두고 있는 상황이라면 마음속으로 준비하고 연습하라. 지식과 준비성만큼 좋은 재료는 자신감을 북돋울 수 없습니다.

9. 건강 조심할 것

자신감을 불어넣는 법 아홉 번째! 시간을 쪼개서 운동하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 체력이 뒷받침돼야 새로운 도전도 가능합니다.

10. 매일 감사하는 연습을 하는 것

자신감 키우는 법 열 번째! 최근 진행되고 있는 한 연구는 성공한 사람을 대상으로 하루의 첫 한 시간을 무엇을 하며 보낼 것인가에 대해 물었는데, 감사할 것이 무엇인가를 생각하기 위해 하루의 첫 한 시간을 보낸다는 대답이 가장 많이 나왔습니다. 인생을 살면서 내 인생에서 일어난 긍정적인 일에 대한 감사를 통해 하루를 시작하다 보면 그날 겪는 어려움에 대해 올바른 시각을 갖고 다가갈 가능성이 늘어날 것입니다.

 

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자신감 키우는 방법 10가지에 대해 알려드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하세요. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 부탁드립니다.