식초효능 복용법 먹는법 간단정리

식초효능 복용법 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 식초효능 복용법 먹는법을 이해하게 되실 것입니다. 식초효능 복용법 먹는법이 궁금하시다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

식초효능 복용법 먹는법

식초효능 복용법 먹는법

식초는 신맛이 저는 대표적인 조미료로 아주 옛날부터 사용되어 왔습니다. 인류가 식초를 언제부터 만들고 있는지 알 수 없지만, 술이 더 발효되면 식초가 되는 것으로 보아 술의 역사와 식초의 역사가 거의 같다고 추측됩니다. 식초는 식초를 유익하다고 주장한 분들은 식초에 관한 연구로, 노벨상은 3번 수상한 노벨상 3관왕으로 알려져 있습니다.

식초는 피부미용 효과와 피로 해소에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 식초를 희석해서 섭취하는 분들이 많이 늘고 있습니다. 그리고 더운 여름에는 식초 음료가 인기입니다. 또 식초는 여성에게도 아주 좋은 식품이라고 합니다. 그래서 오늘은 복용법과 식초의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

식초 마시는 법

1.물에 희석해서 먹는다

희석하여 마시는 경우는 상품에 따라 다르지만 3~4배 또는 10배 정도로 희석하여 마시는 경우도 있습니다. 그러니까 항상 제품 설명서를 꼭 읽어보세요. 너무 진하게 마시면 산이 너무 강해서 위 점막이 손상되기 쉽고, 속쓰림이 있을 수 있습니다.

2 꿀과함께

만약 식초의 신맛이 강해서 싫어하는 분은 꿀 등을 섞어 마셔 주세요. 그리고 하루에 30mm 미만으로 물 또는 우유에 섞은 후 하루에 한두 번씩 드시는 것이 좋습니다.

3. 요리에 적용

요리할 때 넣는 방법이 있어요. 이 경우에는 어떤 요리라도 식초를 넣어서는 안됩니다. 맛이 강해서 맛이 묘할 수도 있어요. 그러니까 오이 냉즙이나 피클 등을 만들 때 식초를 조금씩 더해 보세요.

식초 효과

1. 체중감량

식초 안에는 지방을 막아 주는 항비만이라고 하는 성분이 들어 있는 것입니다. 이것이 신진 대사를 촉진해 주고 쌓여 있는 지방을 소비해 준다고 합니다. 식초를 정기적으로 드시면 체중이 감량되기 때문에 비만 예방에 큰 도움이 됩니다.

2. 위장기능 개선

식초는 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 강한 살균작용으로 위장 내 유해균 번식을 억제하며 비타민 B1이 함유되어 있어 식욕부진 해소에도 도움을 줍니다.

3. 간기능 개선과 피로해소 식초는 피로물질인 젖산으로 산성화된 혈액을 중화시키고 산성체질을 개선하여 몸의 피로를 빠르게 풀어줍니다. 또한 몸 내부에 쌓여있는 노폐물을 분해하여 몸 밖으로 배출하고 식초에 풍부한 유기산은 비타민과 무기질의 흡수를 돕는 촉진제 역할을 하여 간 기능을 개선합니다.

4. 살균효능

회 같은 날것을 먹으면 식초와 함께 먹으면 도움이 됩니다. 하지만 식초만 먹어줘도 몸에 있는 장의 유해세균을 살균해주는 효과가 있다고 하니, 제대로 드시는 것이 좋습니다.

5. 항산화 작용으로 암 예방 식초는 백혈구 활동을 활발히 하여 면역력을 높이고 각종 질병에 대한 예방력을 높입니다. 특히 식초를 자주 먹는 것만으로도 암, 특히 간암, 위암, 대장암 등의 발병률이 절반으로 줄어든다고 보고될 정도로 강력한 항암제 역할을 한다고 합니다.

식초효능 복용법 먹는법에 대해서 알아보았습니다. 모두 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하세요. 도움이 되셨다면 하트(공감), 댓글, 구독을 부탁드립니다.