비듬 원인과 제거방법

비듬 원인과 제거방법에 대해 탐구하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽고 나면 비듬 원인과 제거방법을 이해하게 될 겁니다. 비듬 원인과 제거방법의 지식이 필요하시면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 비듬 원인과 제거방법을 알려드리겠습니다.

비듬의 원인은 다양하지만 주로 열악한 위생, 땀, 지루성 두피 등의 원인으로 인해 발생합니다. 비듬은 생각보다 쉽게 해결되지 않는 문제지만 쉽게 해결할 수 있는 비듬을 제거하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

비듬의 원인

가슴 통증 원인

가슴 통증 원인

비듬은 과도한 피지 분비, 호르몬 불균형, 식이요법, 스트레스, 영양 불균형 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 또한 피부의 정상적인 박테리아인 피티로스포름오발라라는 곰팡이의 과식으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

변비, 위장 장애, 영양 실조, 샴푸 후 잔여물, 지루성 피부염, 건선, 스트레스, 땀, 환경 오염 등

비듬 제거법

1. 레몬즙

머리 감을 때 레몬즙과 샴푸를 섞는 방법입니다. 또는 샴푸 후 두피에 레몬즙을 발라주세요. 레몬즙 단독 사용시 두피에 골고루 펴 발라 20분 정도 기다렸다가 씻어내는 것이 좋습니다. 레몬즙은 두피의 가려움을 유발할 수 있는데, 이는 정상적인 현상이기 때문에 걱정하지 않습니다. 그러나 두피에 상처가 있는 사람은 먼저 상처를 치료할 필요가 있습니다.

2. 노른자

계란은 비듬을 제거하는 가장 일반적인 방법으로 사용됩니다. 노른자는 모발 수에 따라 1~2개 정도만 사용합니다. 모발 대신 두피에 노른자를 바른 후 헤어 캡을 씌우고 1시간 정도 기다립니다. 노른자가 흐르거나 냄새가 날 수 있기 때문에 헤어 캡을 벗지 않는 것이 좋습니다. 1시간 지나고 나서 노른자가 남지 않게 잘 말아주면 돼요 3. 올리브오일

올리브 오일을 머리에 발라 10분 정도 기다렸다가 씻어냅니다. 자기 전에 올리브 오일을 머리에 바르고 수건이나 뚜껑으로 감싸 오일이 머리에 스며들도록 하면 다음날 아침 비듬이 눈에 띄게 줄어듭니다.

비듬 예방법

어떤 질환이든 최고의 방법은 예방입니다. 비듬도 치료보다 훨씬 효과적으로 제거방법과 예단법을 알고 실천하면 개선이 쉽지 않은 만성비듬을 빠르게 제거할 수 있습니다. 샴푸나 케어 제품을 쓸 필요없이 나쁜 습관을 바꾸는 것부터 실천해야 합니다.

1. 머리를 잘 감아야 합니다.

샴푸 전에는 굵고 부드러운 빗으로 머리를 빗는 것이 좋습니다. 브러싱하면 각종 노폐물을 제거하여 두피의 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 미온수로 머리를 감고 물을 충분히 적신 후 샴푸를 하여 손가락으로 두피 전체를 부드럽게 마사지하는 것이 좋습니다. 거친 샴푸 브러쉬나 손톱은 두피에 손상을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

2. 두피부터 말려야 합니다.

머리 말리기 귀찮아서 머리만 말리는 경우가 많아요. 그러나 두피가 젖어 있으면 세균이 번식하여 다양한 두피질환을 유발할 수 있습니다. 수건으로 머리를 말린 후 드라이어의 찬바람에 두피를 말려줍니다.

3. 수분과 영양공급

수분이 부족하면 피부가 건조해지듯이 두피도 건조해집니다. 건조한 두피에 수분을 공급하지 않으면 비듬이 생기기 쉬우므로 정기적으로 수분을 섭취하는 것이 좋아요. 모발과 두피에는 (특히 비타민 B6, 아연)등 다양한 비타민과 영양소가 필요하므로 패스트푸드를 피하고 신선한 야채, 과일, 육류, 견과류 등 건강한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다.

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