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복부팽만 치료방법
편집성 인격장애 진단 증상 치료 알기쉽도록 정리완료
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연구에 따르면 전체 인구의 30% 이상이 잦은 복부 팽만감으로 불편을 겪고 있습니다. 이것은 식습관과 월경전 증후군이 주범이라고 생각됩니다.
그런데 복부 팽만감이 종종 심각한 질환을 의미할 때도 있습니다. 만성적인 복부 팽만감과 함께 다음과 같은 증상이 동시에 나타나면 건강 이상 신호로 받아들여 병원 검사를 받아야 합니다.
1. 복부팽만을 무시하면 안 되는 이유 4가지입니다.
(1) 골반 통증이요.
복부 팽만감과 함께 골반 쪽이 아픈 경우 난소암의 징후일 수 있습니다. 음식을 먹자마자 포만감을 느끼고 갑자기 화장실에서 수없이 많은 용변을 보기도 합니다. 이것은 배와 골반에 차가운 복수 때문에 일어나는 현상입니다.
연구에 따르면 난소암 환자의 3분의 1만이 이러한 징후의 심각성을 깨닫고 있습니다. 따라서 이런 증상이 있다면 반드시 병원을 방문하여 초음파와 혈액검사를 통해 난소암 여부를 살펴야 합니다.
(2) 체중 감소입니다.
전체 인구의 1%는 셀리악병이 있습니다. 이것은 밀가루에 포함된 글루텐에 의해 야기되는 알레르기 질환입니다. 셀리악병 때 일어나는 가장 흔한 증상은 복부 팽만과 설사, 체중 감소입니다.
셀리악병 성인 환자의 절반 정도는 위장관 증상과 무관한 빈혈증, 피부 발진, 두통, 골다공증 초기 단계 등도 나타납니다. 따라서 이러한 증상이 나타나는 사람도 병원 검사가 필요합니다. 셀리악병 진단을 받은 경우에는 그다음부터는 엄격하게 글루텐프리 식품 위주로 섭취를 하셔야 합니다.
(3) 경련성 복통입니다
배의 왼쪽 아래 부분에서 심한 통증이 나타나면 게실염일 가능성이 있습니다. 이것은 결장에 염증이 생긴 질환입니다. 주로 고령자에게 많이 발생하는 질환으로 알려져 있지만 40대 이하 환자도 늘고 있습니다.
그 이유는 불분명하지만 식이섬유가 적은 식습관과 비만 증가가 원인으로 추정됩니다. 복통이 있고 열이 저는 경우 병원에서 혈액, 소변, 대변 검사 등을 통해 질환이 있는지 확인해야 합니다.
만일 게실염이 주범으로 지목된다면 컴퓨터단층촬영(CT)이 필요할 수도 있습니다. 게실염으로 확인될 경우 항생제 치료를 받고 어느 정도 치유될 때까지 유동식을 먹어야 합니다. 재발을 막기 위해서는 완치 후 평소 식이섬유가 풍부한 섭취를 해야 합니다.
(4) 피 섞인 설사입니다.
복부팽만감은 크론병이나 궤양성 대장염 같은 염증성 장질환이 있다는 뜻일 수 있습니다. 두 질환 모두 위장관에 염증이 생겨 나타나는데 환자의 40%는 위장관 문제가 아니라 피부 발진, 피로, 흐림 등의 증상을 보이기도 합니다.
이럴 때는 염증이 있는지 혈액검사를 받거나 박테리아 혹은 기생충 감염은 없는지 대변검사를 받아야 합니다. 위장관 생체조직검사를 받을 수도 있습니다. 연구에 따르면 두부와 같은 콩 단백질 음식이 이러한 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 복부팽만의 원인 6가지입니다.
복부팽만은 배가 '펑펑하다'라고도 표현됩니다. 원인에 따라 포만감이나 통증 등의 증상이 나타날 수 있으며 공기와 물이 고여 있을 수 있습니다. 복부팽만은 다음과 같은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
(1) 장에 가스가 차서 위장장애가 있으면요.
(2) 섬유질, 콩, 유제품 등을 과식한 경우에는요.
(3) 변비가 있는 경우입니다.
(4) 크론병, 궤양성 대장염 같은 염증성 장질환이 있는 경우입니다.
(5) 소장의 세균 과잉 성장(Small intestinal bacterial overgrowth, SBIO)이 있는 경우입니다.
(6) 먹는 속도가 빠른 경우입니다.
3. 복부팽만 치료법 9가지입니다.
(1) 브로콜리, 콜리플라워, 대두류, 양배추, 귀리 등의 가스를 발생시키는 음식 섭취를 줄입니다.
(2) 당분과 방부제가 들어간 가공식품의 섭취를 피합니다.
(3) 천천히 먹을게요. 먹는 속도를 줄이면 몸 안으로 들어가는 공기의 양도 줄어들 수 있습니다.
(4) 페퍼민트, 카모마일 등 허브차는 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
(5) 페퍼민트 오일을 이용합니다. 2014년 미국 국립생물지식센터(NIH)에 실린 연구에 따르면 페퍼민트 오일은 근육경련을 줄임으로써 과민성 대장증후군 환자에게 다양한 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
(6) 탄산음료나 에너지 음료의 섭취를 피합니다.
(7) 프로바이오틱스를 먹거나 발효된 음식을 먹기도 합니다. 이것은 건강한 내장 박테리아를 회보하고 유해한 박테리아로 인한 가스 및 기타 자극적인 독소 생산을 줄이는 데 도움이 됩니다.
(8) 산책해요. 산책 중 균등한 속도로 움직이면 소화관을 통과하는 가스의 통행을 자극하여 긴장을 완화시킬 수 있습니다.
(9) 복부 마사지를 하겠습니다. 복부 마사지를 통해 팽창, 경련, 가스 등을 방출할 수 있습니다.
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