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다슬기 효능
얼굴 기미 없애는 법 알기쉽도록 정리해봤습니다.
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다슬기가 뭔지 아세요? 다슬기는 청정 일급수에서만 자라는 어패류입니다. 다슬기는 사람의 몸에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 다슬기가 우리에게 어떤 이익을 주는지 다슬기의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
다슬기의 효능입니다.
1) 간건강증진/골다공증이요
다슬기에는 타우린이라는 성분이 들어있어요. 타우린은 간의 기능을 정상화할 뿐만 아니라 수많은 간병 개선에도 도움이 됩니다. 또한 칼슘도 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이들에게 튼튼하게 발육하는 데 좋고 골다공증에 시달리는 분들에게는 골밀도가 낮아져 뼈에 구멍이 생기는 것을 막는 데 효과가 있습니다.
2. 스트레스 해소입니다.
현대인은 반복적인 일상이나 일에서 셀 수 없을 정도의 스트레스를 받고 있습니다. 다슬기는 차가운 특성을 가지고 있어 통증을 완화시키고 사람 몸에 쌓인 독을 제거해주기 때문에 스트레스 해소에 좋습니다. 우울증 환자나 바쁜 직장인에게 다슬기는 매우 좋은 보약입니다.
3. 다이어트 효과입니다.
다슬기는 100G에 117kcal을 가지고 있습니다. 칼로리가 낮음에도 불구하고 저칼로리 고단백 식품이기 때문에 고기가 되는 지방은 거의 없습니다. 게다가 영양분도 풍부해서 영양 불균형을 해소시켜주는 다이어트에 좋은 식품입니다.
4. 눈에 좋은 다슬기네요
다슬기는 눈을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 다슬기는 시력을 보호할 뿐만 아니라 눈이 충혈되었을 때에도 완화하여 통증을 다스려 준다고 합니다.
5. 빈혈에 좋아요.
셀 수 없을 정도로 많은 여성들은 매달 생리로 인해 철분이 부족하여 빈혈에 시달리는 경우가 많습니다. 그렇다면 다슬기를 드셔 보는 것도 좋아요. 다슬기에는 철분이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈 예방에 매우 좋다고 합니다. 또한 빈혈이 있으신 분들은 빈혈 증상을 약화시키므로 꾸준히 섭취하시기 바랍니다.