녹차 효능

녹차 효능을 탐구하겠습니다. 이 글을 모두 읽으시면 녹차 효능을 알아두시는 것에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 녹차 효능이 궁금하다면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 공유해드리겠습니다.

녹차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중 하나입니다. 녹차추출물은 녹차를 농축한 형태로 하나의 추출물에 여러 컵의 녹차와 동일한 양의 활성성분이 포함되어 있습니다. 이들 성분 중 가장 중요한 것은 항산화제로서 심장, 간, 뇌의 건강증진에서부터 피부개선, 체중감소, 암예방에 이르기까지 여러모로 건강에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 녹차의 10가지 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹차효능

강황의 효능

강황의 효능

1. 체중감소

녹차에 소량 함유되어 있는 카페인은 신진 대사를 효과적으로 촉진하고 지방 세포를 분해할 수 있다고 합니다. 하루에 서너 잔의 녹차를 마시면 50100Cal를 소모할 수 있대요.

2. 천연 항산화제

에피갈로카테킨은 지능을 증가시킵니다. 2012년 실험에서 녹차가 새로운 뇌세포의 성장을 자극하고 쥐의 기억력과 학습능력을 향상시킬 수 있음이 밝혀졌습니다. 활성산소는 노화나 암과 같은 치명적인 질병의 근본원인이고 녹차는 이러한 활성산소로부터 우리 몸을 보호하고 우리 몸의 면역기능을 향상시켜준다고 합니다.

3. 콜레스테롤

녹차는 혈액에서 콜레스테롤과 지질을 제거하고 원활한 혈액 순환을 촉진하여 혈압을 낮추는 카테킨이 풍부하다고 합니다.

4. 혈당조절

조지아 대학 연구팀의 연구에 따르면 녹차에 포함된 EGCG가 당뇨병 발병을 억제하거나 지연시킬 수 있다는 것이 밝혀졌다고 합니다.

5. 숙취 해소, 니코틴 배출 녹차에 함유된 알라닌, 아스파라긴산, 아미노산, 카테킨 등의 성분은 단시간에 알코올을 분해할 수 있어 숙취해소에 좋고 흡연에 의한 니코틴제거에도 탁월한 효능이 있다고 합니다.

6. 항암

녹차는 비타민C와 카테킨이 풍부하여 암의 주요 원인인 활성산소를 제거할 수 있어 암 예방과 치료에 효과적이라고 합니다. 또한 녹차를 마시는 것은 암을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

7. 여드름 치료

염증성 화학물질의 분비를 감소시켜 염증을 치료합니다. 또한 균의 증식을 억제하는 효능도 있어, 세안이나 가방을 씻는 것이 여드름 치료에 좋다고 합니다.

8. 치아 건강

녹차의 불소 성분은 충치균의 성장을 억제하고 치석 형성을 예방할 수 있다고 합니다. 또한 폴리페놀은 충치균에 의한 충치와 잇몸질환을 예방할 수 있다고 합니다. 항균작용으로 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있대요.

9. 아름다운 피부

카테킨이라는 폴리페놀과 비타민C는 자외선으로부터 피부 세포를 보호하는 데 도움이 된다고 합니다. 또 녹차잎은 포장이나 로션을 만드는 데 쓸 수 있답니다. 특히 노화에 따라 기능이 향상될 수 있다고 합니다.

10.중금속 배출

녹차에 함유된 타닌은 체내에 축적된 중금속과 결합하여 이들 성분을 체외로 배출합니다.

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