잘먹고 잘살기

변성기 확인법 쉽게 알아봅시다 안녕하세요. 이번시간에는 변성기 확인법에 대하여 간단하게 알아보겠습니다. 일반적으로 우리나라 청소년들은 2차성징 이라고 하여 목소리가 변하거나 몸의 골격이 변하는 시기가 옵니다. 남자는 어깨가 넓어지고 여자는 골반쪽이 넓어지는 체형의 변화와 함께 목소리도 변하게 되는데요. 이런 2차성장이 본격적으로 시작하게 되면 여자는 여성호르몬이,남자는 남성호르몬의 분비가 활발하게 많아지면서 2차성장이 오기 시작합니다. 바로 이부분에서 남자는 성대가 커지면서 목소리가 낮아지게되는 현상이 발생합니다. 특히 남자는 변성기가 오면 목소리의 톤이 확실하게 변하기에 변성기를 확인할수 있지만 여자는 목소리의 변화가 그다지 크지가 않아 통상적으로 변성기가 없다고 생각할수도 있습니다.이런 변성기가 왔을..

에스오일 보너스카드 발급 쉽게하는법안녕하세요. 이번시간에는 많은분들이 사용하는 에스오일 보너스 카드의 발급하는방법과 사용법에 대하여 말씀드리겠습니다. 자차를 소유하고 운전을 하시는 분들 이라면 다들 기름값에 대해서 예민하실 텐데요. 많은분들이 조금이라도 저렴한곳을 찾기 위해 주변 주유소를 많이 검색하고는 있습니다. 하지만 그렇게 주유소찾으러 다니면서 소모되는 기름이 더 많을 수도있다는게 문제겠죠. 그냥 주변에 어느정도 저렴하면서 포인트적립이 가능한지 알아보시는게 더 도움이 되실수도 있답니다. 특히 저같은 경우는 집근처에 에스오일이 있어 지정으로 다니고 있는데요. 오늘은 에스오일 보너스카드의 종류와 혜택에 대하여 감단하게 알아보도록 하겠습니다. 이번기회에 알아 두시면 여러 혜택을 받으실수 있을실 겁니다. ..

혼코노뜻 쉽게 알려드려요안녕하세요. 오늘은 호코노의 뜻에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 처음들었을때는 무슨 일본어 같기도 하고 혼모노의 뜻과 비슷한건가 하는생각도 해보았습니다. 아마 줄임말 같기는 해서 이것저것 가져다 붙여 보고 줄여 보고 해도 혼자 서는 도저히 맞출수가 없었는데요. 결국 포기하고 인터넷을 통해 알아본 혼코노의 뜻은 바로 혼자 코인노래방에 간다 의 줄임말 이었습니다. 요즘들어 싱글족이 늘어나면서 혼술이나 혼밥 등의 줄임말이나 신조어가 많이늘어가고 있습니다. 고등학생들이많이 쓰던 이런줄임말 들이 이제는 사회생활의 어려움이나 취업난등으로 인해 생기는 싱글족의 급격한 증가로 인하여 사회생활을 하는 어른들또한 쉽게 사용하는단어가 되었습니다.사실 따지고보면 혼자 코인 노래방 을 가는것이 ..

욜로뜻 쉽게알아보아요안녕하세요.오늘은 욜로의 뜻에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다.요즘나오는 신조어나 줄임말이 예전에 비하면 정말 예쁘거나 좋은 뜻이 많이 있습니다. 이전에는 비속어나 은어라고 하여 나쁜말이나 욕을 많이 썼지만 지금은 그런말보다는 훨씬좋은 말이 많아진것같습니다. 이번에 설명드리려를 욜로 라는 단어도 처음 들었을때는 어떤말인지 몰랐지만 뜻을 알고보니 참 괜찮다는 생각을 했었는데요. 그럼 지금부터 천천히 알아보도록 하겠습니다. 욜로의 뜻은 "You Only Live Once" 의 이니셜을 따서만든 YOLO 라고 부르는 신조어 입니다. 다시말해 한국어로 말하자면 " 한번뿐인 인생을 즐기자 " 정도로 말할수 있겠죠. 지금 살고 인는 인생을 너무 힘들게 살지말고 본인의 삶의 만족도를 높일수 ..

악력기 운동법 쉽게알아보아요안녕하세요. 이번시간에는 악력기 운동법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 많은 분들이 여름이 시작됨과 동시에 운동을 하시는 분들이 많이 있으실텐데요. 특히 헬스클럽을 이용 하시기에 시간적 여유가 많지 않아 집에서 쉽고 간단하게 하려는 분들이 많이 있습니다. 그런분들을 위하여집에서 간단하면서도 다른 운동기구에 비해 가격도 저렴한 악력기의 사용법 및 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 악력기는 다른 운동 기구에 비해 가격도 저렴 하지만 특히 장소에 구애 받지 않고 사용 할수 있다는 것이 가장 큰 장점 입니다. 본격적 으로 하는 악력기 이니 기왕이면 어느근육발달에 좋고 어떤 효과가 있는지 알아 보시고 하시면 좋겠습니다. 우선 악력기 운동시 가장 효과가 좋은 근육 부위는 전완근 이라고 합니..

아이폰 페메동그라미 쉽게구분하자안녕하세요. 이번시간에는 아이폰 페메 동그라미의 모양에 따라 어떤상태인지 구분하는방법에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 이전에는 문자를 이용하여 대화를 많이 하였습니다. 하지만 이제는 메신저를 이용한 대화를 많이 사용하고 있는데요. 우리나라의 대표적인 메신저로는 카카오톡과 네이버밴드등이 있습니다. 우리나라의 카카오톡과 더불어 많은 사람들이 사용하고 있는 메신저가 바로 페이스북 메신저 입니다. 페이스북은 SNS 하면 바로 떠오르는 세계에서 제일 유명한 소셜 네트워크 중에 하나입니다. 5억명이 넘는 사용자 정보를 가지고 게임이나 광고등 많은 이들이 사용하고있는 소셜네트워크입니다. 이런 페이스북에서 따로 메신저만 떨어져나오면서 생긴것이 바로 페이스북 메신저로 한국 청소년들..

2018 아시안게임 축구 명단 와일드카드 쉽게알아봅시다안녕하신가요. 이번시간에는 2018 아시안게임 축구명단에 대하여 쉽게 알아봅시다. 2018러시아 월드컵에서 프랑스가 4대2로 우승컵을 가져가면서 유종의 미를 거두고 막을 내린지 한달이 지났습니다. 우리 대한민국은 16강에 실패하였지만 마지막 독일의 경기를 거의 결승과 가까운 경기로 인식이 될 정도로 선수들의 멋진 모습을 볼수가 있었습니다. 참으로 값진 경기를 했다고 생각을 하는데요. 이제는 시원섭섭한 월드컵을 잊고 우리를 또다시 열광적으로 만들어줄 2018 아시안 게임을 준비해야 할 시간이 오고 있습니다. 이번 2018 아시안 게임은 많은 분들이 알고 있으시듯 자카르타 팔렘방에서 개최를 합니다. 참고로 아시안 게임과 올림픽은 도시명으로 개최를하고 월드..

륨으로 시작하는 단어 이거면 충분해요안녕하세요. 이번시간에는 륨으로 시작하는 단어가 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다.. 국민게임이죠. 바로 끝말잇기를 할때 끝판왕이라 할수있는 여러가지의 음절중에 하나인 륨은 잘안쓰는 글자이기도 합니다. 하지만 륨으로 시작하는단어는 정말로 찾기가 쉽지않은것이 사실입니다. 하지만 륨으로 끝나는 원소기호가 너무많기에 륨으로 지는경우가 종종 있는데요.하지만 한두개만 알고있어도 상대방이 이런단어가 정말로 있냐고 우기는 사태는 미연에 방지 할수 있을겁니다. 끝말잇기의 큰 법칙중 하나죠? 단어만 알고 있어서는 이길수가 없습니다. 뜻도 함께 알고있어야 하고 인터넷이 발달하면서 지금은 인터넷으로 바로 검색하기 때문에 거짓말 도 통하지 않습니다. 그래서 이번시간에는 륨으로 끝나는 단..

연회비없는 후불 하이패스 이걸로종결안녕하세요. 오늘은 연회비없는 후불 하이패스카드의 종류에 대하여 간단하게 알아보도록 하겠습니다.고속도로를 많이 이용하시는 분들은 크게 상관이없지만 가끔이용하시는분들은 하이패스를 사용하는것에 많은 고민을 하게됩니다. 바로 연회비가 걸리기 때문인데요.1년에 연회비 만큼도 사용하지 않는다면 하이패스를 설치하지 않는것이 좋지만 그렇다고 안하기에는 고속도로를 탈때마다 여간 불편한게아닙니다.그래서 오늘 제가 가져온 정보는 연회비가 없는 후불형 하이패스 카드 에대하여 알아보았습니다. 선불형과같이 충전하고 써야하는 번거로움 없이 그냥 쓰는 만큼 다음달 카드 결재 대금에 포함이 되어 신경쓸필요도없고 연회비도 없기에 가끔 사용하시는분들이 쓰기에 좋은 카드들을 알려 드리도록 하겠습니다. 첫..

점프력 높이는법 이걸로종결안녕하세요. 오늘은 점프력 높이는 법에 대하여 간단하게 알아보겠습니다. 대부분 사람들은 평소에 점프를 높게 뛸 일은 없습니다. 하지만 취미로 운동을 하시는 분들이나 체대입시를 준비 하는 분들에게는 생각보다 필요한 운동법이될수 있습니다. 점프력 이라는 게 쉽게 올라가는 것은 아닙니다. 그러니 포스팅을 보시고 꾸준히 노력하시면 그래도 생각보다 점프력이 올라가는것을 느끼실수 있으실 겁니다. 점프력을 높이는 방법은 크게 4가지 정도로 나뉘어 볼 수 있습니다.첫번째 로는 하체 근력 강화입니다. 점프 시 가장 필요 하고 중요한 근육인 하체 근육을 강화 시키는 것이 좋습니다. 하체를 운동을 꾸준하게 하시다 보면 점프를 지금보다 훨씬 더 높게 할 수 있게 됩니다. 헬스장 까지는 가시지 않더라도..