잘먹고 잘살기

점프력 높이는법 이걸로종결안녕하세요. 오늘은 점프력 높이는 법에 대하여 간단하게 알아보겠습니다. 대부분 사람들은 평소에 점프를 높게 뛸 일은 없습니다. 하지만 취미로 운동을 하시는 분들이나 체대입시를 준비 하는 분들에게는 생각보다 필요한 운동법이될수 있습니다. 점프력 이라는 게 쉽게 올라가는 것은 아닙니다. 그러니 포스팅을 보시고 꾸준히 노력하시면 그래도 생각보다 점프력이 올라가는것을 느끼실수 있으실 겁니다. 점프력을 높이는 방법은 크게 4가지 정도로 나뉘어 볼 수 있습니다.첫번째 로는 하체 근력 강화입니다. 점프 시 가장 필요 하고 중요한 근육인 하체 근육을 강화 시키는 것이 좋습니다. 하체를 운동을 꾸준하게 하시다 보면 점프를 지금보다 훨씬 더 높게 할 수 있게 됩니다. 헬스장 까지는 가시지 않더라도..