홍삼 효능과 부작용

홍삼 효능과 부작용을 공유하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주신 분들은 홍삼 효능과 부작용을 알아두시는 데에 도움이 될 것이라고 기대하고 있습니다. 홍삼 효능과 부작용이 궁금하다면 반드시 끝까지 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.

 

한국의 건강기능식품 중 단연 인기있는 것은 홍삼입니다 저도 매일같이 먹고 있지만 가격대가 조금 부담스러운 것은 사실입니다. 어쨌든 홍삼은 도대체 어떤 효능이 있는지, 한국인이 그토록 사랑하고 즐겨 먹는지에 대한 의문이 들지 않을 수 없습니다. 오늘은 홍삼의 효능, 홍삼의 부작용 등에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

홍삼이란?

갑상선 기능 저하증 증상, 원인, 치료법

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홍삼은 인삼의 재배적합지에서 생산된 양질의 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태에서 장시간 증기로 쪄서 건조시킨 담적갈색과 담황갈색, 다갈색, 농다갈색을 띠는 인삼입니다.

홍삼을 구분할 때는 내부에 흰 테두리와 구멍 등이 없는지 자세히 보고 천삼, 지삼, 양삼 등으로 구분합니다. 삼의 뿌리 속에 내공(구멍)이나 내백(단단한 심)이 조금이라도 있으면 천사적으로 되지 않습니다. "둘셋은 내공이나 내백이 약간 있는 것을 말하고, 셋은 내공이나 내심이 눈에 보일 정도로 있는 것을 말합니다"

같은 무게와 딱지 홍삼이라도 내공과 내백이 없는 것이 약효를 내는 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 가격이 비쌉니다.

홍삼 효능

1. 홍삼의 효능 첫 번째 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. 홍삼은 혈중 과량의 콜레스테롤과 포화지방 등 지방성분을 몸에 흡수시켜 지방을 분해시켜 혈소판끼리 뭉치지 않도록 하는 물질인 프로스타사이클린을 증가시킵니다.

2. 홍삼의 효능을 두 번째로 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 홍삼은 당뇨병의 특징인 갈증과 신체의 허약을 해소하여 비만으로 생긴 성인형 당뇨병 환자에게 혈당조절에 도움을 주고 당뇨병 개선관리에 도움을 줍니다.

3. 홍삼의 효능 세번째, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 홍삼은 인체의 면역력을 향상시켜 염증을 제거할 뿐만 아니라 감기에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

4. 홍삼의 효능 네번째 갱년기 개선에 도움을 줍니다. 홍삼은 다양한 생리활성을 가진 많은 종류의 물질이 함유되어 있는데 이들이 중추신경과 난소에 작용하여 여성호르몬의 분비를 높이고 혈액응고계에도 작용하여 전체적으로 갱년기 증상을 개선시켜 줍니다.

5. 홍삼의 효능은 다섯번째로 피로와 스트레스에 효과적입니다. 홍삼은 스트레스 방어 시스템 관련 호르몬 분비를 촉진시켜 항스트레스 효과를 발휘하고 운동 능력의 퇴보와 기억력 감퇴 등에도 효과적입니다.

6. 홍삼의 효능 6번째로 피부미용에 좋습니다. 홍삼 사포닌은 노화 억제, 과산화 방지, 염증 반응 억제 등 피부에 항염 작용을 하여 기미나 잡티를 예방하고 주름을 방지합니다.

7. 홍삼의 효능 7번째로 발기부전에 효과적입니다. 홍삼은 긴장완화와 스트레스를 감소시켜 혈액순환을 원활하게 하고 발기력을 좋게 하며 발기부전에 탁월한 효능을 발휘합니다.

8. 홍삼의 효능 8번째로 숙취해소에 도움을 줍니다. 홍삼은 알코올 대사계에 관여하는 각종 효소의 활성이 사포닌 성분에 의해 증가되며 술을 홍삼과 함께 마셨을 때 알코올 분해가 빠르게 진행되어 숙취 해소에 도움이 됩니다.

홍삼 부작용

홍삼을 먹을 때는 카페인, 혈압약, 여성 호르몬제 등을 함께 먹지 않는 것이 좋으며 홍삼은 인삼의 열성을 약화시켰습니다.하지만 홍삼도 인삼이므로 평소 열이 높거나 혈압이 너무 높은 사람은 삼가는 것이 좋습니다. 사람에 따라 혈압이 오르거나 두근거림, 피부발진, 설사, 수면이상 등의 증상이 나타날 수 있으며 홍삼제품은 홍삼함유량을 확인하여 과다섭취를 하지 않도록 주의하여야 합니다.

홍삼 종류

지금까지 홍삼의 효능, 홍삼의 부작용 등에 대해 알아보았습니다. 과유불급이라고 해서 아무리 좋은 것도 많이 먹으면 오히려 역효과가 나기 때문에 적당량을 취하는 것이 가장 현명하다고 생각합니다.

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홍삼 효능과 부작용에 대해 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 다른 지식도 필요하시다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 이 글이 유용하셨다면 구독, 좋아요, 하트(공감)를 해주시면 저에게 힘이 됩니다.