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알로에 효능 및 부작용에 대해 탐구해보겠습니다. 이 글을 읽고 나면 알로에 효능 및 부작용을 알게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 알로에 효능 및 부작용의 정보가 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.

요즘처럼 일교차가 심해 피로도가 높아지고 면역력이 떨어져 평소보다 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 이럴 때는 비싸고 몸에 좋은 보약을 드시는 분들도 많지만 우리 주변에서도 쉽게 구할 수 있고 면역력에도 좋은 알로에가 있습니다. 알로에는 보통 순한 식품이라고 하는데 면역력 증강에도 도움이 되는 식품이라고 합니다. 그 외에도 알로에는 효능이 많이 있다고 합니다.

 

 

알로에란?

알로에란 백합과에 속하는 관목성 다육식물로 노페 또는 나무노페라고도 합니다. 알로에에 속하는 식물 전체를 가리키거나 그 일종을 가리킵니다. 아프리카가 원산지로전세계에약300종이있습니다. 알로에는 종류에 따라 다소 차이가 있지만 대개 창처럼 길고 끝이 뾰족한 잎의 양 끝에 톱니 모양의 가시가 돋아나며 노란색 또는 오렌지색 꽃이 핍니다.

 

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알로에겔분말은 알로에겔을 농축하여 분말화한 것을 말하며, 알로에착즙액은 식용 알로에품종의 잎 착즙액을 말합니다. 알로에 분말은 식용 알로에 품종의 잎에서 식용이 되지 않는 부분을 제거하고 건조시켜 분말화한 것을 말합니다.

 

알로에 효과

1. 알로에 효능 첫 번째, 면역력 증진에 도움이 됩니다. 알로에는 대식세포 활성화, 수지상세포 활성화, 면역세포 수 및 NK세포 기능 강화를 통해 면역력 증진에 효과적입니다.

 

2. 알로에 효능 둘째, 장건강에 도움을 줍니다. 알로에는 위염, 식도염, 구내염, 대장궤양 치료에 효과가 있는 것은 물론 대장염증 감소, 장운동 촉진으로 변비 개선 등의 효과가 있으며 위의 산도 감소, 대변의 보수력 향상 등으로 인해 위의 상태를 개선시켜 배변활동을 원활하게 합니다.

3. 알로에 효능 3번째로 피부 건강에 도움을 줍니다. 알로에는 피부의 열을 내리고 진정시키는 효능이 뛰어나 여름철 자외선에 의해 화상을 입은 경우 알로에를 바르면 효과가 있으며 알로에 섭취로 인해 기미, 주근깨, 칙칙함을 만드는 멜라닌 색소와 피지 분비를 억제하여 피부 건강에 효과적입니다.

 

4. 알로에 효능 4번째로 감기나 천식에 도움이 됩니다. 알로에 모성분은 바이러스의 활동을 억제하고 바이러스의 독성을 중화시켜 감기에 대한 저항력을 높여줍니다. 그리고 천식 발작을 사전에 예방하여 만성 천식을 가볍게 하는 효과적입니다.

 

5. 알로에 효능 5번째 숙취해소에 도움을 줍니다. 알로에 주성분인 알로인, 이모진 성분이 알코올 해독작용을 하여 음주전, 음주후 마시면 숙취해소에 좋습니다.

 

6. 알로에 효능 여섯번째에 암 예방에 도움이 됩니다. 알로에는 백혈구, 혈소판 등 다양한 종류의 세포 수를 늘려 바이러스에 감염된 세포나 암세포를 직접 파괴하는 자연 살해 세포의 기능을 높이는데 학계에서는 이를 통한 항암 치료 방법도 연구되고 있다고 합니다.

 

7. 알로에 효능 일곱번째로 구강건강에 도움이 됩니다. 알로에는 구강건강에 좋은 천연항박테리아와 항균성분이 풍부하고 알로에의 다양한 비타민과 미네랄이 세포의 건강과 성장을 도와 구내염 등 각종 치주병을 예방하는데 효과적입니다.

알로에 부작용

 

알로에를 과다 섭취한 경우 위장경련, 전해질 불균형, 장점막 색소 침착 등의 증상이 나타날 수 있으며 알로에는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 모유를 먹는 여성, 임산부, 평소 몸이 찬 분들은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 그리고 알로에를 먹거나 바른 후 피부가 붉어지거나 복통을 일으킨 분은 사용을 중지하는 것이 좋습니다.

 

알로에 먹는 법

 

알로에 생잎을 드실 때는 알로에 가시를 빼서 깨끗이 씻은 후 껍질째 씹어 드시면 되지만 쓴맛이 싫으시면 껍질을 벗기고 겔을 드시기만 하면 됩니다. 하루 15g 정도가 적당하다고 알려져 있습니다.

 

알로에를 갈아서 먹을 때는 생잎을 먹을 때와 마찬가지로 가시를 제거하고 깨끗이 씻은 후 적당량의 물과 함께 믹서에 갈아 마십니다. 맛을 내기 위해서는 과일을 넣고 같이 갈아서 드셔도 됩니다.

 

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알로에 효능 및 부작용에 대해 알려드렸습니다. 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 위의 글들을 참고해보세요. 도움이 되셨다면 댓글, 하트(공감), 구독을 해주시면 저에게 힘이 됩니다.

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