몸이 붓는 이유 : 몸 붓기 빼는법에 대해 소개해보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주시면 몸이 붓는 이유 : 몸 붓기 빼는법을 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 몸이 붓는 이유 : 몸 붓기 빼는법의 정보가 필요하다면 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 전부 알려드리겠습니다.
자고 일어나면 손, 얼굴, 발이 부을 수 있어요. 이렇게 몸이 붓는 증상을 부종이라고 해요. 그 외에도 몸이 붓거나 배뇨 곤란, 양측의 강직 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분 몸이 부으면 신장문제로 몸이 붓는지 궁금해요.
물론 몸이 붓는 이유는 대부분 신장질환이지만 실제로 부종으로 병원을 찾는 환자 100명 중 3명만이 신장에 문제가 있다고 합니다. 그럼 몸이 붓는 이유의 원인은 무엇이고, 부종이 계속되면 어떤 질환을 의심해 보아야 할까요? 오늘은 몸이 붓는 이유와 붓기를 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
몸이 붓는 이유 4가지
프로바이오틱스 유산균 주의점
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1. 신장질환
부종을 일으키는 질환으로는 신장과 관련된 급성 신장염이나 신장 증후군이 있습니다. 급성 신장염은 눈꺼풀 주위에 주로 붓기를 유발하며 심하면 전신에 나타날 수 있습니다. 신장증후군의 또 다른 특징은 전신과 특히 하체 주변이 붓는 것입니다만, 우리 몸은 수분이 집중되는 곳이 하체 주변이기 때문에 더 심하게 나타나는 특징이 있습니다. 그리고 만성 신부전이 되면 고혈압이 동시에 발생을 하게 됩니다.
2) 심장질환
심장에 문제가 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 체내에 수분이 축적되어 부종을 유발할 수 있습니다. 심부전이 되면 주로 발목 주위가 부어오르고 다리와 발목 주위에 대칭적으로 부어 오를 수 있습니다.
3. 갑상선 기능 저하
갑상선 호르몬이 감소하면 피부 진피에 있는 다당류가 분해되지 않고 부종이 발생합니다. 주로 얼굴이나 손발이 부으며 이때 나타나는 붓기는 손으로 눌렀을 때 잘 눌리지 않습니다. 사실 갑상선 기능 저하증은 부종보다는 기운이 없고 식욕부진, 기력부족, 감기유발, 졸음, 피부가 차가워지고 건조해져 체중이 증가하는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
4. 간질환
몸이 붓는 것은 혈액의 단백질인 알부민 생성을 감소시키는 간 질환에 의해 발생합니다. 알부민 농도가 낮으면 수분이 여러 장기에 균등하게 분포되지 못하고 혈액에 머무르게 되어 혈액의 수분함량이 증가하여 부종을 유발합니다. 만성 간질환이 심하고 간경화로 발전하면 복수와 부종을 동반하여 위가 차가워집니다. 또한 황달이나 비장 비대와 같은 증상을 동반하기도 합니다.
5. 그 외에도
여성에게 자주 있는 부종은 월경 전의 부종으로, 월경 후에 이뇨 작용으로 사라집니다. 이건 병적인 문제가 아니라 자연스러운 현상이기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않으면 신체의 일부에 부종이 생길 수도 있습니다. 또한 자기 전에 라면 등 짠 음식을 먹으면 과도한 염분 섭취는 삼투압을 높여 부종을 유발할 수 있습니다.
몸의 붓기 빼는 법
1) 족욕
혈액순환이 잘 되지 않고 부종이 생기면 족욕을 해주는 것이 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 10~15분간 발을 담가 발마사지를 해주시면 혈액순환 촉진, 부종완화, 피로해소에 도움이 된답니다.
2. 지압 및 마사지
지압 및 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하는 방법이 있습니다. 음곡혈은 무릎 뒤쪽 접힌 곳의 안쪽 끝부분으로 물띠를 매끄럽게 하고 소변 배출을 도와 신장의 기능을 향상시키는 좋은 혈입니다. 혈액순환을 촉진하여 피로와 부종을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
3) 산책
아침에 얼굴이 잘 붓는 경우는 혈액 순환을 촉진하기 위해 아침 산책을 하면 좋아요. 아침에 시간이 없으면 '페이스 요가'를 하면 도움이 돼요.
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몸이 붓는 이유 : 몸 붓기 빼는법을 알려드렸습니다. 전부 읽어주셔서 감사합니다. 추가적으로 궁금하신게 있다면 상단의 글들을 참고하시면 도움이 될 것입니다. 이 글이 유익했다면 하트(공감), 댓글, 구독을 부탁드립니다.