잘먹고 잘살기

기초대사량 계산기 쉽게 알아봤어요안녕하세요. 오늘부터 무더위가 시작된다하더니 갑자기 엄청난 소나기로 온몸이 흠뻑 젖어버렸네요.오늘 알려드릴정보는 바로 기초대사량 계산하는 방법에 관하여 간단하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 먼저 기초 대사량이 어떤것인지 알아봐야 겠죠? 기초대사량이란 신체활동에 필요한 가장기본이 되는 에너지량을 뜻합니다. 이는 운동을 하거나 활동을 하지않는 상태에서도 소비되고 있는 에너지량을 모두 포괄적으로 포함한것인데요. 심장박동이나 호흡을 할때. 심지어 수면을 취할때에도 에너지가 필요하여 이런에너지양을 바로 기초 대사량이라고 합니다. 이런 기초대사량을 계산하는 방법에는 여러가지가 있는데요. 가장 보편화된계산방법은 남자와 여자가 약간의 차이가 있습니다. 남자는66.47+(13..

시설잡 구인구직 한방에 정리했어요안녕하세요. 즐거운 주말이 하염없이 흘러가고 있습니다. 오늘준비한 소식은 바로 시설잡 구인구직에 관하여 간단하게 정리하는 시간을 가져 보려고 합니다. 시설잡은 건물등 시설관리를 해주시는분들의 커뮤니티임과 동시에 시설관리 관련 강좌도볼수있으며 가장 중요한 시설관련 구인구직까지 가능한 사이트입니다. 이미 시설관련 업종에 종사하시는 분들사이에서는 커뮤니티 사이트로 꽤 유명합니다. 지금부터 어떤식으로 구성이 되어있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다 . 시설잡의 메인 홈페이지 화면 입니다. 방문을 원하시면 바로 상단의 사진을 클릭하시면 귀찮은 검색없이 바로 이동이 가능합니다. 구인구직과 가의 사이트답게 쓸대없는 광고는 따로 없습니다. 단지 강좌와 함께 고재를 판매하고 있는 모습을 ..

간호잡 구인구직방법 쉽게 알아보아요 안녕하세요. 오늘도 무더위의 연속인거같습니다. 분명히 인천에 비가온다고했는데 감감무소식이네요. 오늘준비한 정보는 간호사관련 취업 포탈사이트인 간호잡의 구인구직에관하여 간단하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 구인구직을 위한 사이트는 정말 여러가지가 있습니다. 벼룩시장이나 교차로부터 인터넷을 이용한 사람인, 혹은 인쿠르트, 알바몬등등 그숫자는 정말 헤아릴수가 없는데요. 언제부터인지 한방잡같은 전문직종의 구인구직 사이트가 늘어가고 있습니다. 이중 오늘 소개해드릴 간호잡도 그중에 하나인데요. 의료, 보건 종합 취업포털이라는 슬로건을 달고 나온 구인구직 사이트 입니다. 그럼 지금부터 간호잡이 어떤식으로 구성되어있는지 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 산호잡의 메인홈페이..

삼성카드 결제일별 이용기간 한방에 정리완료안녕하세요.오늘 전해드릴정보는 바로 삼성카드 결제일별 이용기간에 관하여 간단하게 정리하는 시간을 가져보도록 하려고 합니다. 우리생활에 없어서는 안될 신용카드. 모두 기본적으로 한두장씩은 사용하고 계시죠? 신용카드는 체크카드와는 다르게 후불결제 방식입니다. 본인이 쓴금액이 바로 통장에서 나가는것이 아니라 다음달, 혹은 다다음달에 30일이나31일간격으로 쓴금액이 한번에 결제되는 방식입니다. 그렇다보니 본인이 대체 이번달에, 혹은 지난 30일동안 얼마를썼고 얼마를 아껴야하는지 도저히 감이안올때가 많은데요. 그래서 여기저기 알아보니 쉽게 확인하는방법이 있었습니다. 바로 결제일을 지정해서 한달주기로 나뉘어 결제를 하는방법이 있더군요. 르개서 간단하게 나마 어떻게 해야하는지..

민방위사이버교육 쉽게받는법 알아보아요 안녕하세요. 오늘은 정말 날씨가 덥네요. 방금 분명히 샤워하고 나왔는데도 땀이 주르륵 흐를정도로 무더워입니다. 이제 본격적으로 더워지나봐요. 이번시간에는 민방위사이버교육 쉽게 하는방법에 관하여 간단하게 말씀드리겠습니다. 군대를 전역한후에는 예비군이라는 직책으로 생활을 하게 됩니다. 예비역이끝나게되면 민방위로 빠지게 되는데요. 민방위는 1년에 한번씩 예비소집일에 모이게됩니다. 하지만 이제는 이것도 사이버교육이라고하여 직접모이는것이 아닌 집에서 간단하게 컴퓨터나 모바일로도 교육을 받을수가 있게 되었는데요. 이제부터 아주간단하게 알아보도록 할께요. 먼저 컴퓨터나 스마트폰을 이용하여 민방위 사이버교육을 검색해줍니다. 그러위와같은 홈페이지로 연결이되는데요. 귀찮으시면 그냥 위..

덴탈2804 잡2804 구인구직 아주쉽게 알아보아요 안녕하세요. 즐거운 주말이 점점 줄어들고있습니다. 이제 슬슬 월요일을 준비하여 잠에 들시간이네요. 오늘준비한 정보는 덴탈2804 구인구직하는방법에 관하여 아주쉽게 알아보는 시간을 가져 보려고 합니다. 사실 덴탈2804 는 구인구직 사이트는 아닙니다. 바로 치과 기공사를 위한 커뮤니티 사이트라고 보시면 되겠습니다. 2804라는 숫자는 빨리읽게되면 생각나는 이빨공사를 숫자로 표현한건데요. 한번만 들으면 절애 안까먹게 잘만든 이름인거같습니다. 덴탈2804의 메인화면입니다. 커뮤니티 사이트답게 상단의 메뉴와함께 깔끔한 천화면을 만날수가 있습니다. 간단한 커뮤니티와함께 기공관련포럼, 전시강좌나,기공정보등의 큰메뉴가 준비가 되어있습니다 특히 덴탈2804 에서는 2..

야끼뜻 1분만에 알아봅시다안녕하세요. 벌써 시간이 이렇게 되었네요. 이번에 알아볼단어는 일본음식에 많이 들어가는 야끼라는 단어의 뜻을 간단하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 일본을 대표하는 음식들은 정말 많이있습니다. 그런데 특이하게 일본음식에는 야끼라는 단어가 많이 들어가는데요. 야끼만두나 야끼우동, 오꼬노미야끼등 여러곳에 야끼라는 단어가 들어갑니다. 대체 어떤뜻인지 궁금해서 간단하게 알아보았습니다. 지금부터 간단하게 풀이해 드리겠습니다. 감이 좋으신 분들은 아마 대충 어떤뜻인지 파악이 되었을수도 있습니다. 우리나라 음식에도 반복적으로 들어가는 음식단어들이 있죠? 찌게나 탕 등 말이에요. 제가봐오 대충 이런식의 뜻이지 않을까하는 생각을 하며 일본어 사전을 뒤져 보았습니다. 바로구움이라는 뜻이..

인제군청 구인구직 아주쉽게 알아봅시다안녕하세요. 이번시간에는 인제군청 구인구직 아주쉽게 알아보는 방법에 관하여 정리해 보도록 하겠습니다. 여러분은 어느곳을 통하여 구인구직을 알아보고계신가요? 구인구직의 대표 사이트는 사람인이나 인크루트 같은곳부터 벼룩시장 같은 무료정보지까지 생각보다 많은곳에서 구인구직을 개시하고 있습니다. 하지만 이렇게 업체가 운영하는곳말고도 지자체에서 운영하고 있는 구인구직 사이트가 있다는 사실을 알고 계신가요? 정확하게는 각 구청이나 군청사이트에서 운영을 하고 있습니다. 오늘 소개해드릴 구인구직 사이트도 그중하나인데요. 바로 강원도 인제군에서 운영중인 인제군천의 구인구직 사이트입니다. 그럼 지금부터 인제군청 구인구직 방법 간단하게 살펴보도록 하겠습니다. 가장먼저 인터넷을 이용하여 인..

주민번호 뒷자리 의미 한방에 종결안녕하세요. 이번시간에는 주민번호 뒷자리 의미 한방에 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 대한민국 국민이라면 누구나 가지고 있는 개인 식별 번호가 있습니다. 바로 주민번호인데요. 주민번호는 사실 랜덤이 아닌 조건에의해서 만들어진다는 사실을 알고 계신가요? 주민번호 앞자리는 생년월일을 뜻한다는것은 모두들 알고 계실겁니다. 뒷자리의 첫번째 자리도 성별을 나타낸다는것정도는 상식이죠? 하지만 나머지 자리들도 모두 뜻하는 것이 있다고 하는데요. 이제부터 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 위에서 언급한것과 같이 주민번호의 앞자리는 총 6자리로 생년월일을 뜻합니다. 그리고 뒤의 7자리중에 첫번째 자리는 남성과 여성, 바로 성별을 나타내는데요. 여기에도 하나의 규칙이 있습니다. 199..

민방위 연차 조회 이걸로 종결안녕하세요. 이번시간에는 민방위 연차 조회 아주 쉽게 하는방법에 대하여 간단하게 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 저의 블로그를 검색하고 오셨다면 아마 모두들 군대를 전역하고 예비군이시거나 민방위를 하고 계시는 분들이시겠죠? 남자라면 누구나 약 2년간의 군대생활을 하게 됩니다. 전역한다고해서 끝나는것이아니라 예비군이라는 직책을 거치고 후에 민방위로 빠지게 되는데요. 예비군은 1년에 3일씩 가거나 2박3일동안 훈련을 하지만 민방위는 1년에 약 4시간이나 혹은 1시간의 비상소집을 하게됩니다. 하지만 이것도 한두번이지 하다보면 본인이 민방위 몇년차인지 전혀 인지를 못하게 되는데요. 이번시간에는 본인의 민방위가 몇년차인지 간단하게 알아보는 방법을 몇가지 준비해 보았습니다. -..