냉방병 증상 냉방병 치료 알기쉽게 정리했어요

냉방병 증상 냉방병 치료 알기 쉽게 정리했어요

냉방병 증상 및 냉방병 치료를 탐구해보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽고 나면 냉방병 증상 및 냉방병 치료를 이해하시게 될 것이라고 기대하고 있습니다. 냉방병 증상 및 냉방병 치료가 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 알아봅시다.

 

 

 

 

날씨가 많이 더워졌어요. 기온이 높고 습도가 높아서 불편함이 장난이 아닙니다. 조금 움직여서 땀이 나요. 그리고 이제 에어컨 사용이 증가하고 있습니다. 버스, 지하철, 회사, 식당, 미용실, 집 등 이제는 에어컨 없이 지내기 너무 힘들 날씨가 되었습니다. 에어컨을 틀면 시원한데 조금만 더워도 에어컨에 시달리는 사람이 늘고 있습니다.

무더운 날씨 덕분에 열사병에 걸린 사람들을 쉽게 볼 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 더워도 실온이 너무 낮으면 걸리게게되는 냉방병 증상 냉방병 원인 냉방병 치료 방법에 관하여 정리해보도록 하겠습니다.

냉방병

 

 

 

 

 

에어컨 가동으로 인한 실내외 온도차이 증가에 따른 질병입니다. 따라서 여름철 폭염 시 실내와 실외 기온차가 가장 큰 병이기도 합니다. 냉방병 증상의 가장 흔한 증상은 호흡기 이상입니다.

처음에는 감기처럼 코가 막히고 콧물이 나고 목이 아픈 인후통의 증상이 나타납니다. 기침이 대표적이라고 합니다. 많은 경우, 사람들은 코로나 시대의 냉방병과 코로나 비슷한 증상 때문에 혼란스러워합니다.

냉방병 증상

 

 

감기 증상

에어컨을 틀면 두통과 어지럼증이 자주 일어납니다. 재채기를 하며 콧물이 흐르고 감기에 걸린 것 같아요. 열이 나고 가래가 목에 걸린 것처럼 이물질이 느껴질 수 있습니다. 또한, 어떤 사람들은 졸음, 피곤, 약함 등을 느낍니다. 어떤 사람들은 동기부여, 집중력 부족, 손발이 붓는 증상을 보입니다. 허리, 어깨, 무릎 등이 아픈 사람이 많아요. 코로나랑 비슷해서 구분하는 것이 여간 쉽지는 않습니다. 냉방병이 심하지 않다면 단시간 내에 온도를 올리고 체온을 유지하는 것이 좋겠지만 그렇지 않다면 검사를 받는 것이 좋습니다.

소화불량

체온이 낮기 때문에 소화불량과 위장장애를 자연스럽게 겪게 됩니다. 몹시 추운데, 온도를 조금만 낮추면 더워서 소화도 안 되고 위도 불편하게 됩니다.

근육통

에어컨에 장기간 노출되면 뼈, 관절, 인대, 근육을 수축시켜 근골격계 통증을 유발할 수 있습니다. 즉, 근육통이 발생합니다. 많은 사람들은 감기가 초기 감기 증상과 매우 비슷하기 때문에 감기와 혼동합니다. 특히 여성은 생리 주기를 바꾸거나 생리통을 더 심각하게 만드는 부작용이 생길 수 있습니다.

냉방병 원인

레지오넬라균

여름철 냉방병의 흔한 증상 중 하나는 에어컨 안에 있는 냉수 공기가 세균에 오염되어 에어컨을 통해 실내에 사는 사람들에게 감염되는 것입니다. 이것은 보통 더운 여름에 발생하며 전염병이기도 합니다.

레지오넬라균은 에어컨과 같은 냉방기기에 살며 사용하자마자 레지오넬라균을 방 전체로 퍼트립니다. 특히 면역력이 약한 사람은 걸리기 쉬우므로 면역력 강화에 많은 신경을 써야 합니다. 에어컨을 깨끗하게 유지하는 한 레지오넬라는 영향을 받지 않습니다.

폐건물 증후군

이것은 "건물 증후군"으로도 알려져 있습니다. 냉방을 유지하기 위해 환기를 제대로 하지 않았을 때 얻을 수 있는 냉방병 증상 중 하나입니다. 냉방병은 근대에 발생한 질병입니다. 요즘은 건물 내부 창문을 열 수가 없어요.

밀폐된 건물에서는 환기가 잘 안되고, 두통의 증상이 주로 나타나며, 눈과 코, 목구멍이 건조하면 따끔거림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 심할 경우 심장 두근거림, 좌절감, 어지럼증 또는 피로가 발생할 수 있습니다.

온도

여름철에는 고온의 실내와 실외에서 생활하는데, 이런 과도한 실내와 실외 온도 차이가 몸의 자율신경계를 고갈시켜 냉방병'을 유발합니다. 특히 여성은 남성보다 상대적으로 노출 부위가 많아 냉방병에 취약하기 때문에 카디건이나 담요를 미리 준비해 체온을 유지하는 것이 좋습니다.

 

또 에어컨을 계속 틀면 습도가 떨어지고 호흡기 점막이 말라 목이 아프거나 추위를 잘 타게 되므로 주의가 필요합니다. 특히 호흡기나 기관지가 약한 분들은 습도 조절에 신경을 써주시면 좋을 것 같습니다.

냉방병 치료

냉방환경 개선

실내와 실외 온도 차이를 줄이면 냉방병 증세가 대부분 호전될 수 있다고 합니다. 그러나 냉방병 증상이 심하여 일상생활이 힘들다면 내과, 한의원, 가정의학 등을 방문하여 냉방병 치료를 받는 것이 좋습니다. 그러나 약물 복용 여부와 상관없이 냉방 환경을 개선해야 냉방병 치료가 가능하다는 점을 기억하시기 바랍니다. 실외 온도차 5~6도 이내로 해주는 것이 좋으며 냉방병 증상이 심할 때 내과, 한방, 가정의학과를 방문합니다.

휴식

여름에는 양기가 피부 쪽으로 솟아올라 속이 허전하고 춥습니다. 하지만 하루 종일 에어컨에서 찬바람을 쐬면 당연히 추위나 에어컨에 취약하겠죠?

냉방병 치료

냉방병 증상은 차가운 몸살과 매우 유사하므로 따뜻한 차를 자주 마시고 충분한 수면과 휴식을 취하며 따뜻한 체온을 유지하며 기관지가 건조해지는 것을 예방하는 것이 좋습니다. 실내 온도를 적정하게 유지해 주세요. 여름의 적정 기온은 24도에서 26도 사이입니다. 아니면 외부 온도와 5도 차이를 유지해주세요.

에어컨 작동 시간을 조정해 주세요. 1시간 운행 후 10~20분 운행 중지 하는것이 좋습니다. 야외 공기를 마시세요. 차가운 방에만 있지 말고 밖에 나가서 가끔 신선한 공기를 마시세요. 에어컨의 원인 중 급격한 체온 변화를 방지하기 위해 가벼운 셔츠 등을 입으세요. 찬 음식 좀 줄여 주세요. 차가운 물이나 얼음을 너무 많이 마시지 마세요. 잘 때는 에어컨을 꺼 주세요. 그리고 가벼운 담요나 수건으로 배를 따뜻하게 하세요.

 

냉방병 증상과 원인을 먼저 알아봤습니다. 여름에 덥다고 해서 추운 환경에 노출시키지 말고, 건강검진 후 증상이 있으면 실내의 추운 환경을 바꿔주세요. 그리고 가장 좋은 방법은 규칙적인 꾸준한 운동을 통해 면역력과 건강을 지키는 것입니다. 올여름 건강하게 보내시길 바랍니다.

함께 읽으시면 좋은 글

2021자녀장려금 지급일 알기쉽게 정리했어요

 

8월 16일 대체공휴일 알기쉽게 정리했어요

 

포텐독 똥밟았네 및 똥밟았네 가사 정리

냉방병 증상 및 냉방병 치료에 대해 알려드렸습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 다른 정보도 궁금하시다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.