장염 먹어도 되는 음식과 예방법

장염 먹어도 되는 음식과 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 끝까지 읽어주신 분들은 장염 먹어도 되는 음식과 예방법을 알게 될 것입니다. 장염 먹어도 되는 음식과 예방법이 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 아래의 글에서 정보를 드리겠습니다.

장염이 복통, 설사, 구토를 유발할 때 무엇을 먹으면 좋을까요? 장염에 어떤 음식이 좋을까요? 장염에 걸리면 염증으로 인해 창자가 지쳐서 쓰여요. 따라서 설사가 멈출 때까지 하루나 이틀은 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

많은 경우 장염은 중도가 아니라 특별한 조치를 취하지 않아도 스스로 치유될 수 있습니다. 중간에 장을 자극하는 음식을 먹으면 즉시 낫지 않고 악화될 수도 있으므로 가능한 한 장을 비워 두는 것이 좋다고 합니다.

 

그래서 밥을 먹다가도 배가 고플 때는 죽을 조금씩 나눠 먹고 커피, 초콜릿, 카페인, 우유, 아이스크림 등 평소에 즐겨 먹던 유제품은 참는 것이 좋습니다. 인스턴트 음식은 가급적 완전히 회복될 때까지 먹지 않는 것이 좋습니다.

허리통증 원인 4가지

장염 먹어도 되는 음식

1. 물, 이온음료, 보리차

일반 장염은 설사를 일으켜 몸에서 수분이 많이 빠지기 때문에 수분 보충이 필요합니다. 이 때 냉수를 마시면 위장에 부담이 되므로 물을 마시거나 따뜻한 보리차를 마시는 것이 좋습니다.

 

수분 외에도 나트륨, 염소, 칼륨 등의 전해질도 손실되기 때문에 이온음료를 섭취하는 것이 좋습니다.또 좋은 방법으로는 물 1리터에 소금 반 티스푼을 조금씩 넣어서 자주 마시는 것도 좋겠죠.

2. 죽

장염 초기에는 장이 정상적으로 작동하지 않도록 하루에 물만 마시고 금식한 후 서서히 위장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취합니다. 그래서 음식은 죽인데 이때 아무것도 넣지 않은 흰죽을 먹는 것이 좋아요. 죽은 탄수화물 식이섬유로 일정량의 열량을 보충할 수 있는 만큼 조금씩 나누어 먹는 것이 좋습니다.

장염에 주의해야 할 점

장염을 빨리 치료하기 위해서는 잃어버린 수분을 보충하고 전해질의 균형을 유지하며 적절한 영양을 유지하는 것에 주의해야 합니다. 장염에서 회복되는 속도는 사람마다 다릅니다.빠르면 3 일 늦어지면 몇 주 동안에 개인에 따라 속도의 차이가 있습니다.

 

로타바이러스, 노로바이러스, 살모넬라장염, 비브리오장염 식중독 등의 염증성 장염은 약 3~7일 걸리는 세균성 또는 바이러스성 감염으로 설사나 구토가 7일 이상 지속되면 병원을 방문합니다.

또한 장티푸스 등의 감염에 감염되면 일주일 이내에 고열 등 전신 반응이 나타날 수 있습니다. 또한 크론병과 같은 자가면역질환일 수도 있기 때문에 정확한 진단을 위해 병원에 내원하는 것이 좋습니다.

 

장염 예방법

손씻기

완전히 익은 음식을 먹어요.

의심스러운 식품은 섭취하지 마십시오.

조리된 음식은 2시간이내

냉장보관 비위생적인 장소의 음식은 피해주세요.

 

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