방귀가 자주 나오는 증상 해결방법

방귀가 자주 나오는 증상 해결방법 3가지를 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 읽고 나면 방귀가 자주 나오는 증상 해결방법 3가지를 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 방귀가 자주 나오는 증상 해결방법 3가지가 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요. 아래에서 공유해드리겠습니다.

방귀는 장내에 있던 가스가 배출되는 것으로 건강한 사람의 경우 하루 평균 14회 정도 걸립니다. 따라서 정상적인 생리현상입니다. 오히려 가스가 배출되지 않으면 소변을 오래 참는 것이 좋지 않은 것처럼 장에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 물론 지나치게 방귀를 뀌면 장에 어떤 문제가 있을 수 있습니다.

방귀가 자주 나오는 증상 해결방법 3가지

목디스크 증상 및 치료방법

방귀와 함께 복통, 식욕부진, 체중감소, 불규칙한 배변 등의 증상이 동시에 나타나면 대장질환을 알리는 신호이기도 합니다. 특히 나이가 들어 갑자기 이런 증상이 나타나면 대장암 등 소화기에 종양이 생겨 대장이 막히거나 대장의 형태가 바뀌어 일어날 수 있으므로 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

방귀 냄새는 주로 단백질이 많이 함유된 고기나 콩류, 계란 등을 많이 섭취할 때 발생합니다. 또 변비가 있거나 과민성장증후군이 있는 경우 장내에 음식물이 오래 머물면 변 성분이 장내 세균에 의해 변성돼 방귀 뀌는 횟수가 늘고 냄새도 더 심해집니다. 따라서 콩 돼지고기 유제품 등의 섭취를 줄이고 변비나 과민성장증후군에 대한 치료를 받으면 해결할 수 있습니다.

1. 요리조절

 

방귀가 자주 나오는 증상의 해결방법 첫째, 가스를 많이 발생시키는 음식으로는 치즈 버터 등의 유제품, 양배추 양파 셀러리 당근 건포도 바나나 살구 자두 감귤 사과 등이 있습니다. 요구르트에는 유당분해효소를 분비하는 유산균이 들어 있어 섭취해도 별 문제가 없습니다. 이처럼 방귀 때문에 고생을 한다면 한 번쯤은 이런 음식 섭취를 줄여야 방귀 양을 줄일 수 있습니다.

2) 장내 가스줄이기

방귀가 자주 나오는 증상의 해결 방법 두 번째! 입으로 들어오는 공기의 양을 줄이기 위해 껌이나 사탕을 금지하고 금연을 권하며 음식을 천천히 먹도록 해야 합니다. 또 가스를 많이 생산하는 것으로 알려진 콩 돼지고기 과일 유제품 등의 섭취를 줄이는 것이 좋으며 각종 식품첨가제와 방부제가 함유된 패스트푸드 탄산음료 등도 줄이는 것이 좋습니다. 특히 육류나 콩류는 고약한 냄새가 저는 방귀를 만드는 재료이므로 특히 유의하는 것이 좋습니다.

3. 장운동기능장애 개선

방귀가 자주 나오는 증상의 해결 방법 세 번째! 변비, 과민성장증후군이 있으면 전문의와 상의해 치료를 받아야 하며, 장기능 저하를 유발하는 약물(항콜린제, 신경안정제, 혈압약)의 복용에 주의하고 전신질환인 당뇨병, 갑상샘기능 저하증 등이 있는지도 정확히 확인해야 합니다.

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