여자어깨 좁아지는법 한방에 해결

여자어깨 좁아지는법 한방에 해결

안녕하세요. 오늘은 여자 어깨 좁아지는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 남자들은 공감이 안 갈 수도 있지만, 여성분들은 어깨가 넓은 것에 대하여 은근히 스트레스를 받으시는 분들이 많다는 걸 접한 적이 있는 데요. 물론 본인의 콤플렉스기에 왈가왈부할 수 있는 것은 아니지만, 어깨가 좁은 것이 보기 좋은지는 잘 모르겠더라고요. 어떤 분은 어깨 좁아지는 수술을 하다가 신경이 잘못되어 평생 팔을 못 쓰게 되신 분도 있다는 뉴스를 본 기억이 있습니다. 어깨를 수술 없이 좁아지게 하는 방법은 무엇이 있는지 천천히. 알아보도록 하겠습니다. 

기본적으로 여성분들의 어깨가 넓으면 옷을 입었을 때 뚱뚱해 보인다거나 어깨선이 맞지 않아 부자연스러워 보일 수가 있는 데요. 그렇다고 어깨에 맞춰 큰옷을 입을 수는 없겠죠?

가장 손쉽게 어깨를 관리하는 방법은. 바로 스트레칭입니다. 시간이나 여건이 맞으면 아무 때나 할 수 있는 간단한 스트레칭만으로 뭉친 근육을 풀어주고 이완시켜 어깨를. 좁아지게 할 수 있습니다. 하지만 지나친 스트레칭으로 승모근 쪽에 힘이 들어가면 오히려 역효과가 날 수 있으니 간단하게 수시로 해주시는 것이 좋습니다. 

그 외에는 간단한 운동을 하시는 것도 어깨 좁아지는 데 도움이 많이 됩니다. 스트레칭을 하여 양팔의 근육을 어느 정도 풀어주신 후에 운동용 밴드를 이용하여 ㅍ 해주시면 되는데요. 양팔을 위로 뻗은 다음 한쪽씩 팔꿈치를 꺾어 당겨주시면 어깨 근육도 풀어지면 좁아지시는 데 많은 도움이 됩니다. 

다음으로는 작아지는 법보다는 어깨가 안 넓어지게 하는 법인데요. 평소 생활습관을 바로잡아 주셔야 합니다. 무거운 물건을 드는 일은 되도록 피하시는 게 좋고 부득이하게 들어야 할 때는 어깨에 최대한 힘이 안 들어가게 해주시는 것이 좋습니다. 무거운 가방 등도 안 좋겠죠? 그리고 스마트폰이나 컴퓨터를 하실 때도 본인도 모르게 어깨를 긴장하여 힘이 들어가게 되는데 최대한 편안한 자세를 유지하며 하시는 것이 어깨가 안 넓어지는데 많은. 도움이 됩니다. 

마지막 방법으로는 체중감량이 있습니다. 어깨의 뼈가 크게 발달한 게 아니라면 어깨가 넓어 보이는 이유는 다름 아닌 어깨에 붙은 근육 때문인데요. 이를 줄이는 효과적인 방법은 몸의 균형에 맞게 살을 빼주시는 것입니다. 그렇게 하면 자동으로 어깨의 근육도 줄어들어 어깨가 좁아 보이면 실제로도 좁아집니다. 

사실 수술은 정말 일상생활이 힘들거나 하지 않는 이상은 하지 않으시는 것이 좋다고 생각합니다. 수술이 아니더라도 단기간에 효과를 보기는 힘들지만 충분히. 가능하니 포기하지 않으시면. 본인의 좁아지는 어깨를 보실 수 있으실 겁니다. 오늘은 여성분들 어깨 좁아지는 법에 대하여 간단하게 알아보았습니다. 감사합니다.